優活健康編輯部／綜合整理
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要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
2 R P& Y& k3 K) [ O$ I5.39.217.77:8898步驟一：含溫水，舌頭上頂。
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* e( _) u/ K- z* ttvb now,tvbnow,bttvb透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。4 A+ ^' O; g& [( g; a
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步驟二：用手捏著鼻子。
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5 |" m5 C! q; C0 s- k6 U8 s' b5.39.217.77:8898吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。tvb now,tvbnow,bttvb# [2 I+ {* ~; ?- u$ Q) d2 D) D
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步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
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1 D6 ^9 i4 ?, I+ g! p- y依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
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+ ?$ I% v0 L# h; e( W, ]9 j4 `) q步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。5.39.217.77:8898% n( X$ S) L3 g8 G- G3 E
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慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
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, l" Z9 f, N9 j) n$ R# o公仔箱論壇步驟五：重複步驟一～四。# x4 F( I8 x: A, s* x
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必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。3 W, Z/ E- F9 O: S9 f
8 h4 s7 t" r4 `6 Q7 ^, v2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4個訣竅遠離鼻過敏
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# w8 u1 e% l' G, utvb now,tvbnow,bttvb這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
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7 t7 c) [$ W5 }9 `! i5 N) p再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
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# A6 Q) B1 x1 M+ `. [4 Q( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 大量咀嚼／
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. [" c# Q3 W& E, L3 r大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。公仔箱論壇) \9 t' y7 d* \- ? o% |" u
換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。
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1 \) ? ?( W0 S# j% N' K8 ]& s公仔箱論壇牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
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7 r, ] C t$ x( Z' f4 T- {7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 拒絕加工食品／
\ ^# ~% j$ C9 Q5 e" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y; Q$ i$ v, O r( |6 g* W7 d8 U2 rtvb now,tvbnow,bttvb遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。
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$ L9 P- ?+ N& E* Z現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* k$ O6 r7 W! p# P: S5 E
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3） 用鼻子呼吸／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b4 P3 Y+ l4 q7 x9 Q
6 f! n- Y0 T$ }鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。9 ], M" I+ q# @/ I2 c% r' z+ Z
/ q: L: V& A, W7 C# I公仔箱論壇用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。5 P4 V- D) M1 _8 ~8 y5 }& K
$ c$ E p4 V s5 }* v- l7 y( S8 b5.39.217.77:88984） 多晒太陽／
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) w& R$ N" x* N/ I5.39.217.77:8898陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2017-11-5 01:36 PM
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