$ @, j/ L/ B" P5 ` d/ K9 }公仔箱論壇中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：5.39.217.77:88981 A* _; P% } {+ Y9 ]
$ w" z0 w' q9 C1 h1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z( ]6 ?2 D8 k; Q8 p# E
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
% i. `4 v* o+ H$ y8 k2 u( L3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。公仔箱論壇; T8 q" ^3 h. ~# z( M
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb- K: ^' k# _) I- j1 C$ t' E
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
8 a; ?* G0 {0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& X Z& y- g2 ]2 e
5 w+ ^. ?2 Z' U$ d9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
% q# h' X1 D1 a6 A1 |$ ]' p5.39.217.77:8898並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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! K2 c- D3 M+ d3 A5 @; U6 k2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
% z! ~1 u) _; Z }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇" Q4 z9 b0 e* {+ O7 B
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。3 N! s b4 d/ \- X4 ~& s9 d
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
+ Z& O9 o" x, ?) m; |$ W/ ztvb now,tvbnow,bttvb口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。9 u8 O W! X: u/ h6 r
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。3 M$ F' z- g, _: H
) x% F2 j6 R- \) A `tvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：
2 M5 l- N9 D4 {) s5 `" q. o中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y6 H! v9 Y# s2 V# {' u5 ?2 E$ o, x% G
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。' i. M9 I3 [7 J3 _: i. q
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。公仔箱論壇/ I% j5 U% v# q7 r3 z; @
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：/ N/ q" v% D& ]) h: i
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
" ^: K( W3 M& C1 n# E( ^$ ]+ p她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇8 y: E7 m+ @2 z5 b1 T" `: O
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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