1. 椰汁公仔箱論壇. U% {6 Q6 a( o. i$ w% D
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
. n2 _& \9 `5 Q% D6 b8 g實際﹕5.39.217.77:8898" h3 g0 x2 X2 h2 E" f9 l8 G" J
‧脂肪佔總熱量﹕93％
: F/ X( P8 c' S, o5.39.217.77:8898‧一杯等於11.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E; d7 \: t" b/ P* S6 \0 C
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞5.39.217.77:8898' F8 W5 Z7 q/ Q* k7 U) ?' `$ N# ~
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
# z6 E' c# {: R6 L8 f6 u公仔箱論壇; Q1 ?, u0 F& X# a4 v
2. 牛油果- ^" C# r* E" P; t2 n' i7 F
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康tvb now,tvbnow,bttvb' A# C4 F2 H$ P( Q9 K" e9 V; n
實際﹕
% A) Y) t6 Q2 D- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％
1 H7 p% y7 n3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於6.5茶匙油
7 C4 N. `9 f0 y- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果tvb now,tvbnow,bttvb& k8 @3 x! }% H" b& d+ K; ~' M9 _4 ~
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果tvb now,tvbnow,bttvb; j& Z% k% c6 g1 o3 r' S: I" h
5.39.217.77:88983 g3 H6 m( ^0 Z7 e
3. 鮮竹卷
0 u$ E* ^1 f% T6 z公仔箱論壇表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
W' f5 v# z: M$ z公仔箱論壇實際﹕公仔箱論壇9 n3 K; M' V0 e% i
‧脂肪佔總熱量﹕77％
4 f1 m' }; E2 t7 q9 c% X公仔箱論壇‧一碟三條等於7.2茶匙油
$ w2 H; N" k5 P6 d. q* ?7 s6 M提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹tvb now,tvbnow,bttvb* i( {4 b+ n' D& Z: b/ [" R
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替5.39.217.77:8898) |$ K) U( B$ x8 t
2 U5 U, j+ z( s) w/ ?8 wtvb now,tvbnow,bttvb4. 熱狗腸
. L8 _( {- V# r/ C5 X$ J1 q- w! n5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多& W: f, ?% o- r. C3 b
實際﹕5.39.217.77:88984 }0 } c3 Z) ]4 W$ r
‧脂肪佔總熱量﹕73％
`) _/ q0 L0 R0 H‧一條等於2.5茶匙油公仔箱論壇# @% w, _) O4 W* R
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉. |! E' F3 R& w+ t. o
健康建議﹕選用鮮肉代替tvb now,tvbnow,bttvb/ i* b3 J& k" Y; k7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ U9 p2 E4 p4 t c
5. 沙律
+ u+ |* M; a4 q% }; ctvb now,tvbnow,bttvb表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
9 J# c3 O1 I6 x% x+ Gtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
2 ^% z" R$ d4 S/ @# {( w) |tvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕72％5.39.217.77:88989 X& a$ y2 N. i" n5 s
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N6 ^, P2 `1 c+ p4 g! W
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
. w) J: a, o, V5 w$ J4 C" L健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
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7 _" c, Q2 b# b6 K4 V7 b) z# d5.39.217.77:88986. 乾燒伊麵# y7 x3 E2 B: s3 T+ [; u
表象﹕健康的素菜公仔箱論壇3 E" _4 L- b9 l5 G" [+ K* {5 X
實際﹕
; \7 Z* `7 N, N' k0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕78％
$ L4 t5 [0 T$ ^% m5.39.217.77:8898‧一碟等於23茶匙油
# [$ [5 n5 ^/ W/ m4 X5.39.217.77:8898提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
( U. j n- \# s! W% f7 R( Xtvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調5.39.217.77:88982 O+ l. r' U1 ^' N0 s- _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B" i# P y% F: J. V6 e
7. 牛角包
$ @0 M" r- J0 O& f! h0 H9 y表象﹕「齋」包、清淡5.39.217.77:88980 G! j$ h. S" M7 F; j, w
實際﹕
1 {( w0 L" |4 b8 W1 @公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕58％
d# j8 V% C w5 S0 g6 otvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於1.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb/ F; I5 J; D! q# f4 D( H# \
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油tvb now,tvbnow,bttvb# r9 N5 R; P A6 b
健康建議﹕全麥包- ? x1 u5 T$ p* `4 S) ~
- `4 f. i) d2 H- j' |5 a公仔箱論壇8. 乳酪
2 u% p. A _/ k9 y8 V8 |' b5 u表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b& c% Z$ }8 [5 Q& Z! X1 |& ~$ _
實際﹕
$ ]& Y: A8 v7 U% V0 h; z公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕43％
e4 e0 m4 n. x9 h" o+ z+ A( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧100克等於0.6茶匙油7 T. X) l7 i8 J& Z
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
) T/ {9 [9 |4 g, y. V6 p- `健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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