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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：+ J: I5 S4 f& ^8 f( d1 p/ S
$ Y/ W0 n" x* f6 L; j+ y+ @1 m$ i1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。5.39.217.77:8898$ r( K! T8 f" O: _ O) F' K- c
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 A% I& S* |, q% C" b7 @& S Q1 ]
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
$ N/ J* }% ^' N, n$ k& Y公仔箱論壇4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
9 @+ _- r) v- ~9 R d% stvb now,tvbnow,bttvb5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
" W& r; D+ b% M) s7 b5 r+ [5 g6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇3 o4 o- m3 z+ m! R3 D
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煙霾紧急小贴士：
' g5 C9 [- v# ]% |0 U% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c- O5 b$ `8 s% C9 t0 V) G& o1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
2 w4 T ]$ e( L. n) w7 e) U F# g並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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1 t' y& [# C0 R- e9 s8 G2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h+ @! R8 e5 F7 _$ r
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
y# X: X7 ^- d! J Q. }5.39.217.77:8898西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
, D; T$ M8 F. Z2 C+ V) L) k他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
( D* s2 j+ Z# D; y口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
9 O/ {* e. F2 G) A, [tvb now,tvbnow,bttvb戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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9 p4 W, Z" F, C6 G4）多吃水果，喝凉茶：公仔箱論壇" u5 z7 k7 B2 ~( r8 V# ^
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。公仔箱論壇: O L4 T5 C( O" C/ ^; q. C6 Z" {
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
. V/ E& B& D; y4 y7 @+ c公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。5.39.217.77:8898) m0 Q7 j9 J- h
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c. Q# N/ X' ]0 b! ?: L' Z
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。公仔箱論壇* D `# L; `4 V, R1 h
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
1 J+ o3 n4 N9 n1 e: u% Q她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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