■1、大蒜－; `6 s" P& S6 ^$ `: C0 f/ }
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
n* _/ v& j9 {" o/ D& R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 v8 s+ C* D- d ?
■2、杏仁－
6 ~+ c( l9 h. M, X% M! w9 ^公仔箱論壇含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h1 H, `) @0 a5 y$ p* u
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■3、胡蘿蔔－" j4 J: w7 ~4 h8 \4 \5 ?* u
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康公仔箱論壇0 h4 l2 j$ ]* V D& b- [
6 e" s! y: J, f% P0 r& J" k, ]tvb now,tvbnow,bttvb■4、大豆－公仔箱論壇2 N: @/ x: e% w
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
6 n" z1 z) ~% Y' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 r- l; Q* s1 ~1 Z8 g! N3 s
■5、蛋類－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M1 H* M3 ?. x! A
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障5.39.217.77:8898( |- z6 J) o# @0 o& A8 f
# y, g/ {# ]; N& `# ~# G+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－
; z: g& x+ i# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 g& R5 y+ [$ f
+ ]( c! s* T' V: }$ m. `/ T公仔箱論壇■7、綠花椰－
! S5 p4 h' y' c+ p& X5 X7 Ntvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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■8、黑巧克力－
# `+ S8 [& s, ?8 M* T) F1 l6 I" h含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y% j) ?6 i# a% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O% U$ X6 V1 Z; W' q+ F+ S, \* ^
■9、水果－
# Z3 _0 |3 x* \4 E. q8 c% @水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基5.39.217.77:8898$ { n1 M5 y1 o7 `# W9 }
8 w5 z J' O* ^9 G■10、菠菜－
5 X( i* I; A& c: }1 r6 K, b" `0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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