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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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: V) f1 J, l* ?) ?4 V. _, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮
2 \7 `# L Z: S/ e5.39.217.77:88982.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l' g" h K& ?$ @, a+ x' E
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb! P, h9 q* ?+ x
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
" U. s& s5 ~8 H* z. ^5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
2 R& }+ p' _& R& ]& J; K. j公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽" J8 o+ @" r$ u& a9 s/ ^- }$ d
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G4 R+ |) O" h/ J( W0 s. r4 [
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p/ D0 p/ D" ]7 \
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
, I& g* p( O" @( m0 ~# O9 |; Z8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
* E7 F2 f5 V# X- W# q. |- ~11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫: U Y; r# m; U$ `$ q% W
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落5 {/ q/ k/ w+ g* ~# n
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
! Q: U5 s: y$ Z) Q; j2 A5.39.217.77:8898現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
& r, j) |* B( W* \4 f& J0 N% l+ ?* c公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
- e# p: _8 p$ ]. y4 P5 p3 R公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
$ ~/ V# g8 l$ ~7 O, Etvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ B' ~) P: z3 y$ n
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
% x3 [+ q% F0 _5 z6 S& j( E9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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+ T9 V/ Y# A5 ?+ J9 X, \, J1 ]8 }tvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法! n; q5 m7 s# B+ _# L8 J0 L
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E' Q. N) D! h
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
; @# C5 f' D- T$ O1 ]& m5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb6 p$ l6 c/ K0 v! _
! a% T5 Q) Z5 J' Y: `5 ?中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。5.39.217.77:8898/ W* _3 m) }. [) _+ h6 Q5 q# B& K
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。! `$ x5 Q' O( t( X. y6 f
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
8 x4 B3 [# t8 K" N4 Y公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
5 b$ e- C$ G! M" h6 |. i1、狂吃冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G; \, D! u. k& F
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5.39.217.77:8898- J8 |: |3 z5 x9 E7 n1 h
2、猛吹空調公仔箱論壇1 J- `9 M# a* i* h" |
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。/ e( I3 b6 q3 W7 x6 _* Z
3、穿衣露腰腹 Z }$ P3 O& ?. x3 y# n
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
! e% [8 N3 p: L- F0 z5.39.217.77:88984、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb0 s6 F- } l' ~( I, A' L7 X
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
; m, b9 K* y' O5 ^, T9 E5.39.217.77:88985、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb; `* V1 {! j8 e! G9 V
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
, r% @2 k1 h2 b& h! K$ h6、蔬菜只吃生的，不烹製
) ?' k4 Q' {9 X! [4 \公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。5.39.217.77:88983 B0 v( _# i4 j
7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N+ ~+ t% l# |' l5 K; }
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
) j/ q7 Z, H0 Z' R6 G5 V8、大量喝酒
1 m+ J, H# {. s酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
# F2 G- l1 [! N7 F3 P9、飢一頓飽一頓
0 `* J6 W/ c2 G P) u0 b' `# E脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
; ~# g5 S8 @, {& P; C- X3 btvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H$ g1 L; K, t# S
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
* M$ t- S0 c3 K2 K公仔箱論壇最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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