[健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {! P( J* [8 ], l9 o5 }
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，5.39.217.77:8898# t- Y9 N7 p4 A2 o
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \. t9 f4 Y& O3 j: Q

也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。公仔箱論壇! I1 n: \8 v9 R( Z- p* q4 l
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，8 `4 E5 a( Q* i; |0 h& M
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。5.39.217.77:8898# k; l. D; X/ [0 ^, H& @' d' U
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
! q& v$ a7 p& R% ^- g
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。4 U; T7 H- i& u6 u6 y( G
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，7 g+ f% e4 @6 G# g
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。

寒性體質常年不調理會導致什麼情況
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
2 A  L, L* j7 I  x, W, ^
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。

如何調理tvb now,tvbnow,bttvb* k$ n4 v" t/ z, {  @- }4 _8 r
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb/ s% ^" S/ N3 G% P
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。公仔箱論壇! F) r$ ^# \" n  b
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，公仔箱論壇, X+ X: o' p6 ], p/ w- I
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。1 Q; W( {" h* A( E8 v# z
$ X3 d- J6 e1 ~
黑糖薑絲水
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
# j6 ~7 G0 l. U* L% F/ q
寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇" W% _& r. M; t9 B
1.衰老公仔箱論壇* ]  d7 Y* z) c& G7 n& w3 u
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。4 {, L$ ]% f& \, T2 Y
( f7 }  K4 A1 |2 _. J
2.影響工作和學習5.39.217.77:8898$ {, i( ^+ \5 h" W. J4 j
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。tvb now,tvbnow,bttvb) H) t) Q# {# [/ Y
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。公仔箱論壇0 V& [) n+ e# U) a5 k5 R5 c

3.影響夫妻生活5.39.217.77:8898. t& B! M7 O, @7 e9 ~' {
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，5 C2 A9 X5 r5 R
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，5.39.217.77:8898% D% \/ l3 T- u$ ~# J& u& A
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!

婦科病症
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤2 Q# F; F4 B0 _2 j5 G
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
% K4 r& o% ^7 o4 T/ R& F( e
痛經背後的疾病之二：盆腔炎
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，5.39.217.77:8898  s8 R% a5 Y7 n1 g- d4 q+ P
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。5.39.217.77:88986 o, x3 g" @7 B: A5 z$ W) A+ p3 l
: B- {& T) D9 b/ u* J8 t; O" R3 s9 s
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。7 i6 M! i( B9 y! U
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^+ G& z  G; T4 H
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。4 ]1 A) i) T1 k9 B6 J9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d" l* k( }2 W0 }: U! g
痛經背後的疾病之四：宮寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D4 h" C0 u" ^% N# K* }
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。6 ]- j, c: w2 d# d3 g
8 H9 j- |, L$ M2 \! I
有些女性天生體質較寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) U; ~, C! }
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，% v' C0 Q- i3 p5 F$ h6 a
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~8 N9 F) F8 o) p
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。+ A9 F& {4 E; J( ]4 r# H/ T/ t4 L

痛經怎麼辦
飲食均衡公仔箱論壇- R* ?9 ^- ~" |
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，7 v% Z/ \) O1 t# f% [3 z1 G6 m
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。

服用維他命% O* O; k: }4 D. e: k- O
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。5.39.217.77:8898. g) e5 X7 A8 `0 Q1 j2 _5 f' n
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p! K: e+ _, k- B% O! u4 \, n

補充礦物質) D! N# O) {1 d
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。公仔箱論壇9 ^+ S3 r. g' A. r& n

避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。5.39.217.77:8898. z. l3 J; @9 o& f# [7 v9 [
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。' j4 Y7 }* q; s, V0 Z4 o# D

禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

勿使用利尿劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H/ D8 g* o% M. `+ Z; ]9 J) p, |
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o! E8 }! S# o7 G+ d6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G: O: f6 v% r3 ]
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。5.39.217.77:88983 \4 y# u" }$ z; [: ^6 O# |( e
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

泡礦物澡5.39.217.77:88987 j' l# B/ A; P+ C( ~4 G  b
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
& I5 O9 }/ R& q' T' Y. W
運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。tvb now,tvbnow,bttvb; p0 p6 w9 V* Q5 M1 p+ O; H' P
tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 \  t/ X1 {0 {! _9 _' O9 B" P
練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，tvb now,tvbnow,bttvb& \7 Y0 m3 m3 t, o
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。公仔箱論壇2 p' B6 R5 d; y0 n5 o  K
公仔箱論壇* ?. V2 d7 v+ P) y
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表