延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
" f* F8 I$ v3 I6 o3 b* d5.39.217.77:8898“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；公仔箱論壇 |5 `+ C3 p% C+ w: v
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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u) N' K1 N7 }: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb1 D4 C" V: V- G \
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.77:8898: a) I6 p+ Y2 K7 ~$ e4 \' E
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
9 ?# u$ x: @& z* p8 otvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。5.39.217.77:88983 p+ P$ l5 ?' z) `) J6 M
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5.39.217.77:8898: n" X. F1 q: t m
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泡腳後按摩四大穴位有奇效5.39.217.77:8898$ M: O3 x' W# Q
揉搓湧泉穴tvb now,tvbnow,bttvb1 A9 b* s. L' s$ t( r* C
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
4 Q# J8 d3 }& [6 s( h" i% ~& l1 p按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
: O: H/ o$ O6 k) s% c# V公仔箱論壇準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，tvb now,tvbnow,bttvb1 u( Q: I4 V5 ?9 V6 a# i
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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揉搓勞宮穴tvb now,tvbnow,bttvb5 p& _. p6 \% t
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。5.39.217.77:8898% e4 G6 M0 V- v4 d* ~' B4 G+ @
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。9 N1 j# }: {' P3 Z
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。5.39.217.77:88980 u8 X' t8 T' V4 H) z, _( R' ~" p
' F5 j' b+ z6 ?3 h7 [; Ttvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴公仔箱論壇6 j( u5 N! I( B2 x, l. V
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
: o/ m8 |4 c' i# V5.39.217.77:8898先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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3 k1 [! F: V0 m輕拍腎俞穴
6 \, m5 m9 g8 Y5.39.217.77:8898腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5.39.217.77:8898( g( _ w" {- M1 J+ U
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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