延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
, v! k0 Z9 D; ?. [公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvb now,tvbnow,bttvb/ m: q5 V8 E t0 l& Q
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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% A: p) x! ^. o& f4 f& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb2 G5 w2 O8 W. P: M3 `$ O
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。公仔箱論壇+ S8 `, @$ R% q! A) r) D1 [1 T
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。5.39.217.77:88983 D4 H* s, ` o- R
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，5.39.217.77:88986 i! K8 l: s) Q2 e
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
# U# R/ y1 D1 k6 R v0 w0 F公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。 Y, Q u9 C6 k8 G, _ O- A
8 M+ k: U# I6 ^, O" w泡腳後按摩四大穴位有奇效公仔箱論壇2 I6 F. ], j/ M. p! a
揉搓湧泉穴
( B7 d4 Y' f1 e, [) Ttvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
2 m& C0 K+ H# `2 P% O4 Q按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
+ H! `: p, }" o2 j公仔箱論壇準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，5.39.217.77:8898 V3 y Z! [7 D8 L3 c
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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. q- V" L/ E' F' W# u; f: g) R! atvb now,tvbnow,bttvb揉搓勞宮穴tvb now,tvbnow,bttvb* l) B P( c `/ v% W2 J+ r% ]
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
+ C5 T/ e; m# R( H/ X. P6 k! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
6 L8 W' S4 C$ B( b U( p$ w長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。( p& t; z$ A! @1 v+ ^. H
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按揉氣沖穴
4 A* W' l$ l! O) `0 j1 [ J" etvb now,tvbnow,bttvb氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l# t! ]( x" u. K+ z
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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/ ^4 x* s) N3 f& p$ o3 etvb now,tvbnow,bttvb輕拍腎俞穴6 n# ]3 {( s5 x7 m3 A1 s, }% `+ @( w2 K
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。, o) h: x, |% u# ~* e
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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