肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
. X1 d- k. q" R2 ~9 Z6 h公仔箱論壇為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。
' c4 j! c/ u' t ?隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
2 f' P8 W' {8 `% g- j比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。tvb now,tvbnow,bttvb J% D$ q& j& {/ v K) `5 @
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
' T, Z, _$ F6 U# V5 b6 J) P有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。- n4 e) D1 h8 D% ^
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2、早上起床後不及時排尿。
% b8 l4 P3 H7 Q$ c ?% t5.39.217.77:8898歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、公仔箱論壇+ |/ [0 Z! x* a; r
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，tvb now,tvbnow,bttvb4 T p i+ \+ V9 G
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb+ M2 n# n5 W* r+ @0 B& j' h
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3、經常發火。公仔箱論壇- ~3 S7 R$ d- G N/ F0 D, w" S
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g3 R& ]( t6 u1 W4 F
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
8 f; i7 d2 }- F. D% Y5 b也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
, o! ~6 ^9 T; U/ c% c7 B公仔箱論壇在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
. W; A6 q$ @! _/ e5.39.217.77:8898現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
! Z8 G8 i. v8 r6 A1 z* Z6 G d' E肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
# v( k2 c3 Q+ n, u公仔箱論壇肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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4、不吃早餐。
x" b1 i8 F- g1 ?, m公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
$ {; J6 L" g# Y, u便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f- v" V4 M" v7 o0 \" ]! s; U" k
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5、吃藥太多。
* W$ Z+ y+ u% ?0 s) |; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，) a# } m: D y' t
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
6 D5 D4 M) h: G# P0 i& dtvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。* f9 C( |# ?( L3 f
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q% e4 v) y2 W
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。2 ^& _/ D% P7 H* C, t* E6 }5 C
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6、加工食物攝入過多。3 O5 v7 Z& b1 t
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、1 j2 C0 `* S( }/ u( t- q4 u
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }! {6 C W1 H
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。" ^5 S% r' L# L+ V- x/ ]
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7、吃半生不熟或燒焦食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r$ I! ?4 e( Z4 y* K8 u
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
0 Y, \& @0 f) G9 u4 m研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb8 F( t/ C7 Z. [6 G2 @
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇9 V* C% z( c/ p2 w
9 g" k H) m$ k$ n1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、偏愛油炸食品。
" ~3 j4 t. q4 W: V, B* u美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇: m. t- n( i: N) `' ]7 I- a
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
; m) Q5 i2 q. R& d3 P1 ]& q5.39.217.77:8898油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。2 X4 Y* Z! m4 H5 u- B s& q1 P2 N
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
3 U8 i/ h2 u7 a q- {5 m) H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q( L* Q6 M2 [4 _
9、過量飲酒。
: l+ b# b, a4 h9 S% A2 ~" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，" @( [, m9 R/ F0 J; y# c
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
8 n, V* e; f/ k# t2 \$ a y- j公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。$ o6 r/ v3 Z* g8 e2 P4 D
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10、暴飲暴食。公仔箱論壇3 l- m& R- P& D
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，: ` I8 a# y2 [6 P) a# Y
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，公仔箱論壇& z4 z- _9 P- i- C7 r# r3 K$ |
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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