海帶～～～～5.39.217.77:8898, Z2 Y. Z3 K( h9 N( ~0 I$ L9 l
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ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。
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) g' ?- R) g+ y; }1 H; H: h別名：昆布、江白菜。
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6 j1 t4 {* m8 b. ^$ ^5.39.217.77:8898性味：性寒,味鹹。公仔箱論壇- ~) Q' A+ S) D: `$ n& M
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營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
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控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。5.39.217.77:8898& u" m% P1 g: w, g5 P, s% [0 z* h
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控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
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, m: ~: N/ d5 h: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。tvb now,tvbnow,bttvb4 a8 S3 J! n$ I9 D* P3 ^
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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海帶為什麼能降血糖？/ S5 x2 X4 p6 }3 W# @7 O
) }" I8 }6 S) F3 a9 q/ n5.39.217.77:8898１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
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２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。5.39.217.77:8898$ h$ o- x6 |& b# r+ h6 }2 l
8 w; A. [0 `; ~' @9 n S３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。# }) ]: z5 s$ O9 I
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb: a; S A' h$ Y; B. X9 \
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（海帶搭配飲食宜忌）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G) P$ o, F$ a1 a- C
) F8 Q3 W* [/ N3 M5.39.217.77:8898海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M Q# T" a6 h' I4 G& o
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海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。 f# J9 D8 f" L, g6 k
9 o( h5 S+ s3 q9 Q) K! S( |海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
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海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb% f2 N. ~1 l# g9 ~( ?5 @: J8 }8 [
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（鮮蝦海帶芽湯）
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保護心血管＋穩定血糖。tvb now,tvbnow,bttvb3 H2 [6 r$ K8 Z. R
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材料：
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。
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調味料：
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: c5 U2 Z8 b! \8 m& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、麻油各１小匙。
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+ r4 [ S( f* l, ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：
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% x& G. @+ g* ~8 N* F5.39.217.77:8898１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 H8 X8 r! d, V% D, B! w
* B+ h2 V0 [6 J6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。tvb now,tvbnow,bttvb3 _5 p& u1 Q0 ]! [1 R5 P
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３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。公仔箱論壇" v; D n$ C1 q. {4 a0 B: Y1 D
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為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
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海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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