最近陰雨綿綿，日照不足，灰暗的天氣，讓人心情也灰濛濛的，好不憂鬱！精神科醫師提醒，灰暗的天氣容易誘發憂鬱症，若是發現周遭親友有出現負面語言，或是了無生趣，最好是要多關心他們，以免發生不可挽回的悲劇。6 U; d; r0 `$ l$ V1 v6 [& h
: G( r% ]9 H+ ^' a5 h5.39.217.77:8898半數憂鬱症病人會隱藏情緒
2 v# t2 v5 d% ~, F5.39.217.77:8898都開春了，冷氣團還來擾人，不只是會增加流感病例，就連憂鬱症病人也因此而會被誘發，但卻很難被發現，甚至自己也不覺得有憂鬱症；開業醫精神科醫師范庭瑋表示，憂鬱症病人大約有一半以上是比較壓抑的，很會隱藏自己的情緒，以致憂鬱症病況來襲時，往往會一發不可收拾。tvb now,tvbnow,bttvb& ~0 F' o k- @4 {3 B
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碰到人生劇變應和人訴說
1 p$ M* x! H! L& O5 n+ J5 ^公仔箱論壇很多憂鬱症病人其實是個性堅強，甚至是當碰到人生劇變時，仍然不會和人訴說！范庭瑋醫師以倪敏然為例指出，倪敏然就是常人前搞笑，但其實他是內心很壓抑，以致於走上自殺之路，讓人相當錯愕。也有不少事業成功的企業家，雖然生意失敗，但卻不讓人知道，仍然照常出席一般場合，這都要非常小心。 J _+ \) i0 c" U; S* W
9 x3 }/ {$ [ ]) e6 I' |/ [& ftvb now,tvbnow,bttvb太過壓抑會使身心負荷過重公仔箱論壇) P: A4 _6 y) D, e+ x
范庭瑋醫師解釋，健康的人對身心壓力是有感覺的，當有壓力時，應該會說出來，但若是太過壓抑的人，過於堅強與忍耐，長期累積之下，會使身心負荷過重，致使腦神經衰弱，因而導致憂鬱症；就好像糖尿病人未梢神經不好，被壓到會沒有感覺，進而會有更嚴重的併發症。
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7 F* q; R5 g& S% w% P4 u5.39.217.77:8898長期累積壓力會導致慢性傷害* P/ m5 g2 P% t E4 @. Q2 ~
范庭瑋醫師進一步指出，例如我們去健身房運動，一週二、三次重力訓練，雖然是有壓力，但是卻是短期壓力，但對於搬瓦斯工人而言，每天都要搬八小時的瓦斯，長期累積的壓力，就會導致慢性傷害；這就好像在工作上如果都不會抱怨，老是願意承擔責任，以致老闆會給予更多責任，當累積過多壓力，就會誘發疾病。, N( n+ ]4 \8 q1 V% }
* G% `2 H/ F5 ^6 Y* B0 a) F不爽說出來+用耳傾聽
) h" B) {' k. |. T5.39.217.77:8898所以，要如何查覺自己或是周遭親友罹患了憂鬱症呢？范庭瑋醫師強調，如果經常會說負面語言，例如飛機要掉下來了，或是會說人生活得沒有意義，甚至對平常喜歡的休閒都不去做了，愛吃的東西也不吃了，顯然就可能是憂鬱症上身；周遭親友應給予適時的關心，若是自己有這些情況，也應該尋求支持系統，找人傾聽，將自己的不爽說出來，而親友這時最重要的就是要用耳傾聽。- c7 d7 I3 J0 p' X: n; h2 M l
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8 _7 E6 D: s! k9 x1 b& K( u( s5.39.217.77:8898健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-3-12 08:24 AM
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