穴道按摩改善下半身肥胖

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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。

◎控制食慾穴道按摩

‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。

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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 tvb now,tvbnow,bttvb( G* M8 |' [6 U4 b8 i6 V' T" V8 \
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‧ 飢點功能：控制飢餓 tvb now,tvbnow,bttvb1 }- X! v6 @3 y9 H3 t8 ^. w, ~" {

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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 5.39.217.77:88980 x* Z) G" P# G4 k6 R: D
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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‧ 神門功能：減少壓力進食

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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K8 K- ^$ H6 ~# j' N
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。

‧ 內分泌點功能：延長飽足感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H# ]7 {$ J! i8 |: V6 f
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 5.39.217.77:88984 l% I- D, a4 [# G: Y! L: r
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a4 V* ]5 A4 x2 q( h

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◎消除水腫穴道按摩

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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~. @; s) _' a( z7 M
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‧ 水分穴 / K' J- i1 l8 \9 s) j+ A9 [& V3 g& Y

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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 + @& O3 S; u1 ?/ \; Z: q9 B
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‧ 關元穴 % ?4 f' M1 u, ~5 R9 Q; b# B, u

肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 5.39.217.77:8898# L6 A% L- m6 Y% x( E( l* w
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◎分區瘦身穴道按摩
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‧ 消除蘿蔔腿 , U' C+ E" `! B! t

小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。

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‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
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‧ 消除大象腿

大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。 + n' S2 z  H% V/ W" b2 B

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醫師小提醒!配合飲食持續才有效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P. v5 U: Z% }0 y3 E
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。公仔箱論壇* N$ W) E9 J- z* j  U7 |0 }
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用餐過後勿刺激穴道 5.39.217.77:8898; z* S* u: a6 n' c- }4 A6 @

這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。

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