水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！2 X5 c9 e( g" g% q( ?
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# Y7 R4 y" f& c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a$ n" l# x$ Y6 ?
一、平常人每天該喝多少水？
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0 v$ M9 [; O4 c+ A7 X! K( k) _公仔箱論壇喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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0 r1 Z# u7 f0 {公仔箱論壇二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？ R0 ?1 U+ A5 o. x$ y. S
# t; K% J# g5 {+ N3 ~/ H當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
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三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
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! q8 d) w$ y$ _6 N: X. f/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
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4 L% {- N: x( W0 C' @% D& ~) y n! {四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？公仔箱論壇: _; q+ G0 [3 O6 h( C6 k
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現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。7 @: Z0 [) b& Y1 i! s
) _4 b' A8 C* G4 D3 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p4 k' L, u; j9 z
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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