水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！tvb now,tvbnow,bttvb$ L8 ~7 j; b" S6 ~
" w7 p. t; Z7 |
B, I k8 `1 F. Q. ^
1 a# B! J5 L6 I- ~一、平常人每天該喝多少水？: j+ ?" J7 `; k4 M. q" v% ~
, B2 M0 H$ [' ]; \tvb now,tvbnow,bttvb喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
! a$ _ b, E, h2 x2 ctvb now,tvbnow,bttvb
8 K& a* a, q- K( B+ t9 H% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？公仔箱論壇2 h4 B# e) f& k5 V/ b. H3 L" @
tvb now,tvbnow,bttvb) z3 N- E- j: y1 \
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。; u2 F) a9 _& l- z" {! o
8 F& Z9 P! c+ i' [
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？5.39.217.77:8898! @& e( }: D7 v! C: R) Q/ n4 `# V
% ]% V3 M0 r4 R* |
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
) p, x- j9 y7 H9 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* h' B3 A$ q8 [$ z) K1 W( w
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
1 y. `$ s" p) }1 M5.39.217.77:88984 I3 Q9 I$ O2 v9 O; B+ |
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
7 p/ \0 B# `/ u7 x# ^+ [4 q M8 _) l8 |# t
/ _+ |6 J7 H$ l+ `( s) P
0 X: f' T: I2 A6 O: G+ z( p+ x- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V$ |1 F4 N/ e. f! n6 w& H
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
