水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！1 Q' ^. g6 o! K
! {! }, S; H" c3 s% d! w6 y
! j/ t5 g# E$ Y% Y/ s
5 P& l& D# _# f9 q& M% I一、平常人每天該喝多少水？
6 f9 o* s1 }; l( o; X& s6 ~) x! ~, @公仔箱論壇5.39.217.77:88987 V6 o& K$ O+ u9 I' V5 N* S5 r
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
2 V9 g7 W. B( G2 R% b- [& B5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" X( C: r/ v$ P- N( v; `
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |8 K* ?1 t: M! u
5 `( Q: V4 S; Z$ f4 ?/ L* b公仔箱論壇當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D7 O7 t8 c8 f9 ?
v, a' M* C: L( l' B& }5.39.217.77:8898三、用餐時候，可以同時喝水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L! U% k: N* d6 V
公仔箱論壇9 I7 [7 @* W+ C, I
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
( `; ~* E' W+ C: V; r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F7 H; _8 Q3 l j1 S
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？tvb now,tvbnow,bttvb; ^+ |# C V# u1 m
# M& {5 [# d9 c" ?+ [9 Q現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
8 Y* l5 V3 C2 @, w, i( |1 d1 r! gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h( Y ~/ \ U [8 L2 A, u* I$ f
5.39.217.77:8898- x y% F. E3 E( }" F0 p
s( l+ ^2 _4 `$ r5.39.217.77:8898
3 o- o+ f0 d; Fhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
