世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇. ]( y9 C! O h- E
% s, i9 Y7 s. q! r公仔箱論壇全球十大垃圾食物
3 [2 J+ n8 I0 M5 T9 j# Y3 K- z! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g8 N# I* e- A8 htvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
) |8 W7 U" }6 g. f2 t, ]公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
3 N9 P' T3 D1 W; h! p5 r; vtvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
+ n3 q- ?: x- y! c公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇3 @9 v; H) M x, }2 r
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二、醃制類食品+ a9 q. {. A% v* c: S
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
. J7 \; @- s* b7 k+ ^6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
^/ M" q) V& i9 C/ c, ftvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb5 c0 x3 n6 P3 u1 \$ @- m4 t2 @$ S
5.39.217.77:8898$ A* r) E6 P5 n- k. q8 }# k
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
- e& d( i8 z/ ?" z+ w1 L& w1 ^公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B' E# U% a: W; Q) _5 r1 W
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
# M$ E+ E3 V0 y. R7 \; [0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \0 |9 o, G3 T B3 l/ d$ J3 [
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
+ v3 o; \4 u% m/ G( \1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
1 [3 I$ l& _, T; H/ ?& N: M. u0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O- r, V4 i: a
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品$ a3 B" e* y! `. ~; a E
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.77:8898% Y, [" U# e, x+ }# h1 q, J
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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& P4 ~8 y, ~" z8 e公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇) F6 j8 i* x0 }9 Q- n
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb9 t! [; N/ M6 `+ H! i! E* [
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.77:8898$ v' c' c9 o* f0 l; r& e9 m) |* P
1、破壞維生素，使蛋白質變性
1 p0 f: C+ p8 A$ i ?- I7 |2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇 x; @, _( `1 D0 s! V6 y4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: ]' e! o5 }3 g( b. [
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
: G; o. v$ |7 a/ I1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
/ W, C7 D* A: w1 `tvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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$ K- M4 }! m" K: E; n& O/ F& L5.39.217.77:8898九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
+ J5 T; i3 j9 P8 z3 M公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖 ; E3 k8 F9 ~0 X! j& O; T
2、含糖量過高影響正餐4 I6 u0 u' b- o
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十、燒烤類食品5.39.217.77:88988 B$ f" J1 X; |! z. }
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）% z; m& I# _" \6 S4 w' b
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 3 x8 q9 V' ^ o* h; H6 L
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ }' S/ L5 O
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最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb1 |5 A5 ?# @3 ^' X0 F1 x% _
7 h0 Q u6 ^' [由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.77:8898$ y& K9 O% H# g- s1 r$ C
( I5 A5 Q% F+ Y2 y# z& n5 s2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕
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- G/ B0 v. |( Ytvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e( O8 g: X) @" d; f
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最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j* |/ y8 e4 _, A2 I8 W9 h. `4 E
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~1 t2 F8 u' w9 @$ p
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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; t- q" E( t8 ~& W: [+ D5.39.217.77:8898最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [) o4 V* p& u( j7 h% B
9 V" C- |5 Z7 t7 S/ X! J1 t1 rtvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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4 S2 N I O6 D; }! b$ R, d5.39.217.77:8898最佳護腦食物﹕, [8 H" a* m" z
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 5.39.217.77:8898' ?; z9 b4 t( h7 x
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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