世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @' W4 z7 \% i: C5 ^6 H4 f0 A
4 X! E2 x$ D9 j/ g3 K全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb( O1 l, z# v# r
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一、油炸類食品
3 N1 r! o" g0 n, k$ J* \1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
: ~$ {& p& r( K0 a# C公仔箱論壇2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb) K+ [( x* I K* o ]5 z/ q
3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb( |" N. [- n2 u$ O1 W5 U" o6 O
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二、醃制類食品
9 F% f4 V" C9 i5 x" p3 g, g1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
1 e# Q& M4 M5 D) M2 r. A5.39.217.77:88982 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
& s/ i- v: p9 C* I b9 |* j公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb, A! U; |$ q! L9 Q" n
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
" k2 A: @. n( k; V9 I; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
9 |* E3 T1 ? L* M# e; y" c4 b6 v公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） & g$ j, q" p' Y6 ]7 E& V) [
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 o- {4 |/ Z
3、熱量過多、營養成分低
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/ |2 ~. c9 }; V9 k3 q8 Utvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb. c3 p/ ?' Q, p2 Z4 _
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
4 d7 F+ }$ F; e: u9 d+ R7 \& l/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）) u& ^8 X0 N5 i8 p, r2 v5 l
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 v& r; }0 y& Qtvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養
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# q! B6 [+ x+ K7 E7 R6 p七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）, \3 c L" F9 G2 u: l
1、破壞維生素，使蛋白質變性 # e4 C+ b9 v& f" K$ C: @# B
2、熱量過多，營養成分低
) m) \0 c1 A& ~' z9 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 M4 X ~3 F& \7 j, T2 M% b: e
八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.77:88984 |; P f4 x+ ^3 O2 j) }
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
. ?" x k. h/ \0 x1 N- ttvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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9 Q" T# C/ r) y! X- e$ M o8 j5.39.217.77:8898九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）/ |- [( K: z& r/ y0 k" \
1、含奶油极易引起肥胖 1 m: {. j. P) k' ?
2、含糖量過高影響正餐
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# t* B+ j' v; u4 E7 e) e公仔箱論壇十、燒烤類食品5.39.217.77:88989 s7 }7 t8 t1 X3 ^# f; U
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.77:88981 _) ~+ b- m& L) K8 o
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 . E1 a, h) o7 o' L* `) Q T
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.77:88983 O: V. \ V: P' D* J& B
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕. @6 R3 \2 [ i/ M0 u( q9 M9 ]
; G) l2 R- Q' |- D5 @* e+ Y+ D+ y 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.77:88980 w7 B! d4 J7 j/ d t, ]
3 Q E( t+ a6 \0 g! H5 U最佳肉食﹕! D8 U: F$ Q0 ~5 j% t
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77:8898; f) S+ w2 `" t1 `% R0 T O
S& t. L: g9 M: h; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。) v* X+ D' e4 N, C
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最佳湯食﹕' N. p0 D" |. ?! B8 A4 s
* s! [0 c" g, A+ D2 |7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I! {' w5 `8 n; g+ m
! t: x9 y5 ^9 R公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
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# k; [2 {1 r2 O' rtvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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