46个不可不知的常识
) S$ }/ f, y6 p4 f- f1 xtvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:88989 ^. ~" ?: h6 L2 s" B5 ]0 b, S5 }3 h
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
& [1 Z ^$ C& z; [( Xtvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
" v6 P1 o+ [) m4 L* ?4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
; d) l8 U1 r) j# L3 ~& T公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
7 X% Q$ |, G- C+ w1 b0 W7 c6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
: H, W- N- k( C% V3 ]7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
' E6 L3 o& ?( J- I7 v+ i8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb+ ~+ s; e5 r% J& o3 z
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
7 E- Z) `( G8 p- b* r4 U5.39.217.77:889810..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e5.39.217.77:8898# e1 \- O P, n4 ~! t% v
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w/ _+ Y& f% G# q8 O8 h; d7 w
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
% @: r# T. q0 b, f3 f( N" Etvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇3 S' x5 S* Y) i9 L7 ~) E4 `
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
0 V& p0 m# @7 U0 @6 Y$ Y公仔箱論壇5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
2 d! ?) D }( M2 S& J公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇" U( h4 j; x* g7 z; r+ {4 R- h
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `% r9 g/ \0 K, O' T7 I0 w
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
( q/ ]5 L& v, }0 {9 _7 n. utvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
- Q# n$ T, m5 s' o( p' M, Z8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃1 N6 _0 y! L* g
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77:8898$ v6 n- x, u7 j# F T
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
8 M" C! ]9 L n( V公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77:8898* c, L6 p* Y9 n F' l
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
: D, R }& I9 I! J" u( a9 H24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. u. V8 c9 S& Y6 [1 J: j; p V; A3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
, s8 G8 Z3 N9 c+ }- k: btvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) }# k( P* n; d g+ G: c* ]
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
" ?' D- ^( j/ P3 O0 }8 a$ X4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇1 Q5 X( C! G0 q5 _$ U: w2 t$ n
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p/ P3 l, {9 K" ]
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v/ f8 d# s; B3 O# x( ^
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇( Z7 N* k! e a+ B
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t# m# M! M! V( h t" K6 b. Y
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
. G1 H0 l* b, y$ x) C- e) u5.39.217.77:889834..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇( @* q0 l/ T8 m" {
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
* q& j4 U4 J/ L7 R E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O/ U8 H. @* H/ U
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _, \ y2 y2 H
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b$ V) G! h! f4 i! T& v0 E4 v5 ` d
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
, P0 }/ o! F9 t41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
$ Q: L- E7 `) ~& H5 V* S42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
: p1 n3 E5 }+ utvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
, Q1 d+ V |& k7 N& _. n S- xtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K/ K: f' {, Q0 L; u
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
D; C, N1 Q1 N( C46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 