46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb0 v! n. Y% L7 p
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 I+ B0 o$ w/ A2 W- ]$ i# l3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好0 a. I4 H. g* `( f9 H
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb9 p) D/ I3 b9 }7 ~) ]
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! I9 L" w/ J4 W7 k* V" v
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:88985 ?; }- B+ _+ I$ D
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇8 v" Z; O7 }5 z% T. Z* w4 s- [
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& P- t; l* @- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb, d" v: v- y0 ?. A+ A8 i" ~
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d/ T. a! P4 {- D
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇9 m. j1 L/ r; I
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 U. Q2 | J4 h* m5 z. xtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯( w$ l+ @5 R) A+ k; l
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來/ H% g' |# e# Q
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% F8 Y* L8 c7 C+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, K% A) }8 k6 f0 T) R7 e; }" W17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液/ o! N' p* N, E
集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 m4 Y8 P5 W3 M5 F4 B7 _5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量4 }8 F4 k# G" Y1 }
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇: ~2 d0 P8 i% g4 D
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
( V# u% F4 g9 y, O. N! ^' ?tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77:8898( F3 H2 \( f8 V- J1 }1 C) S
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb/ A# d; {8 [% A$ K' k" ^4 J4 v
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.77:88987 m& W, [% x; Q! E- `
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 |% A# ?- N2 Atvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 Z" J' c c- y: a5 P+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 v. o U! `8 c7 W5.39.217.77:889827.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 x# O# Z! R( k8 |% Z; [: `公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺' t1 }7 J/ ?. ]4 y, A
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇0 i2 G- t5 u1 I/ I" n! w8 g3 e
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期/ L" `' u& y5 o2 t( ?/ l7 f; o; }
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:88980 h3 q1 e' ~1 \9 [2 N9 a/ }
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌0 m6 ?' M% h% F, j: i# {
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 y0 F, j* f. G( T, d0 Z. S5.39.217.77:889834..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb: w, {! Y/ N) u$ K" L4 |# W
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @) M. i% ]$ ?) i# A9 u3 p9 T
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
b. f/ ^; n3 h公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77:8898/ i3 ]" m; ]' T8 z4 D3 b+ z0 W
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- Q2 R" }7 }/ x0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
8 H3 s' ~* x, ~' N" _1 J5.39.217.77:889840.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 t4 X' I9 d) f9 R( Z, T41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類# F( M3 r9 t' B; s$ S. p
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 Z" c T! M! b& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e, z P7 c" c( C. `2 q
44.. 保持規律的生活與運動9 n7 ^& d" l, C e8 @
45.. 保持輕鬆愉快的心情5 a: e1 C* Q$ @
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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