46个不可不知的常识' b% ~/ _( q" i) \+ g/ t+ O# d/ m
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息& f! g/ n- v) K+ K: Q1 X# X, v! i
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q: i, _+ u! u$ _* e) Q7 G& [# L
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
! h2 b( X+ p$ K! {4 q4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A5.39.217.77:8898& k5 \4 T! x K+ K, K# @
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
1 D# {' b, A M- I+ l6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b2 \' v X/ _. w( C
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇3 u' w d* q9 c$ V" ~
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
- X/ f9 v7 ]2 A8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L r5 m' F3 [4 y o
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e, c! E' k' h% j1 c+ O6 Z
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
: N4 X9 L2 m- R- _1 N: ^# Gtvb now,tvbnow,bttvb12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
& @, A% a3 O1 a% \' vtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
" m: ?7 T2 E% W, Y8 w5 T: X2 u* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z3 O* v0 H+ d9 Y
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o5.39.217.77:88985 w& V* r* m- A# t' K4 |
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb5 ^& Y3 C( c: b
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液$ Z. ]0 {5 x7 A& ~
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
' ?- s" x5 U' R- j/ d& D: K3 x0 p: d公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量/ _' u8 e1 f# E3 |
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 [# y' S$ A I5.39.217.77:88983 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 k1 C0 g! C, w+ J: I- Htvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E# b# N( R, b: p% ]
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇0 ~7 W# |# O) O% a# h7 n4 l* a* A
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5.39.217.77:8898, _4 C5 J3 y( J% S6 D
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# U. k: m+ T. [* z
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
: w2 [" H5 e8 X& Z26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# z3 J- i2 d" f: R9 U! dtvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
4 w/ x" g- v3 O) B, N$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb! U- J8 g; r, g# e& C# O3 x5 c& F
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
0 Y' S k) A5 `; w3 a9 {1 Ftvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
$ v! _+ U U6 [/ G0 q31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# W6 s( h: x4 j! x5.39.217.77:8898! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
+ s% s7 K1 \* v$ }' P5.39.217.77:889833.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p5.39.217.77:8898" z3 u0 |1 N1 Y7 Q$ m5 c0 ]& V
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb, M% @( a5 Q+ L3 k0 s
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
6 y8 k) ]! D. W2 E6 H E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O/ c8 I, Y1 Q3 e! x+ C8 a
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
. } T) ~9 H: u) o- z" H( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
- ]" J( r; Y( [7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
: u1 h" Q. ]" `" n. r8 N5.39.217.77:889841.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇. V9 ]4 \) X# ^! N6 k
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I u X* ^! X# n5 G K6 y
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
( L9 S e0 m' S# A5.39.217.77:889844.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m2 |5 z$ r; M5 |/ O) R9 s+ E
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
% _4 B5 L* u# M7 ?1 X/ e0 c5.39.217.77:889846.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 