十大伤胃的食品
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1、 咖啡公仔箱論壇$ r z3 K. f; A C7 T+ s
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.77:8898, u% R1 m) x$ {5 q* M1 P$ U- K
1 H% U+ {* J( M8 m6 n$ G/ E5.39.217.77:88982、 汽水和果汁
7 A* J/ `7 t9 F. |这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.77:8898# x1 P' I. U# }
" a' a; o5 ^3 Z公仔箱論壇3、 冷饮/ O ?. z; R2 f1 s+ H
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R% ?' M; B$ ]" Q- h/ }
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t4 ]) m( u, k/ {: j
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U& \: B0 r; E" J( x( e6 I h
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。5.39.217.77:88983 c" \# D+ f5 ]8 Y2 J4 r
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6、 豆类
7 w$ n5 r1 o' J+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb( Z- y* o1 }) f/ M- ]/ v7 B/ s! c+ S
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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/ q- | O, }7 P+ t. v/ e# G' w8、 西兰花
# h9 k4 `9 m* P# l0 i( [ Q5 X; A5.39.217.77:8898西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷5 h; `( _ \6 l
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇3 B! O7 x8 d% b/ q+ C& O4 X
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v- I- X* t# b: d" Z9 e9 S0 Z
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。' M6 A7 w# Q) H
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
3 a1 d/ X2 `9 ?8 ^3 p6 y4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
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