十大伤胃的食品
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1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 G! @% d* V! W
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
. L- h7 f, R+ s* G9 D, n/ c公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
* x9 ^9 L, G, t2 {) t9 E b7 {2 n公仔箱論壇5.39.217.77:8898! R- V, @+ B7 ~
3、 冷饮: y" b) {/ Z5 M, S, B
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H! c+ A4 d' E* z
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。: C- F$ P/ ^: V$ g
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5、 乳制品
( v z0 A/ ?. c, x2 J& o# C有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb! _! P. ^* D! N
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6、 豆类
! T9 z8 }: l2 j( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
; u( w8 u M. _/ o+ J, B5.39.217.77:8898番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb4 E+ Y. D8 U- p# S, }; z
+ A. k$ ?; ]/ @4 {8 A5.39.217.77:88988、 西兰花
7 u6 U7 X7 c6 e1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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% {: M- ^* s5 p8 j; Z9、 薄荷8 ]! e" O1 a/ A* N+ j- G' n+ V
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.77:8898; w/ g x. {% ^4 e
( L3 B c) w7 }# I, v. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]. |, A$ C) k0 l$ s0 G9 @# u5 V4 W
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
1 h7 X7 i6 p! a! {& F! stvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇, @- U7 \$ u1 A" M/ ^* H6 Y
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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