[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。tvb now,tvbnow,bttvb! _; q2 U3 \  L* @! ^

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7 [4 @% o$ ]$ T/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s0 ~: D  P3 v, Z( Z+ a6 z
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。/ f  `6 z5 Z( F9 y+ o; \6 K

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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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* h: b( l* I, f) Y) i6 j* I# }. R公仔箱論壇骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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5 `" M. ]4 Q1 ~: F  p糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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1 d4 \# A; I6 n! F' Z# |9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 S% ]9 t, X- e8 J0 ?3 u# b" N體重：每天行1小時，癡肥風險減半。