1.忌著涼+ J/ X; }' O$ v7 y. j q
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
4 Z+ T+ w. a+ S& B8 ^! G( j導致心肌缺血，加重心臟負荷。
, D& m- E" O0 v對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。8 F8 \* ]* d$ ^3 ?
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2.忌睡醒就起
8 |7 r# Y5 T, Etvb now,tvbnow,bttvb老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。# u* D( l& B: d" u3 D. C! d' t
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。公仔箱論壇- ~, Q, J! p7 v, d0 y
( y: d( d8 T; V4 L. T! R5.39.217.77:88983.忌外出過早
/ B/ Y* F9 v0 t+ ^$ `5 ?4 N冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，公仔箱論壇( Z) V" s( i4 q
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，公仔箱論壇2 G5 x8 Z& j6 c2 o* V1 P
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
$ P2 K5 m: P) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長公仔箱論壇1 \: s; \9 a2 w7 P, O+ K
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
( a$ O1 G2 r+ F公仔箱論壇這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ p. S9 M: F2 o, z; O0 A$ v2 q
從而引發心血管疾病爆發。
8 i( `; D% ~4 q( m5.39.217.77:8898對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。公仔箱論壇8 ? I4 v- S7 b9 K% E( d' W$ e6 H+ I
- [# Y) b+ e: i9 N* k6 K5.39.217.77:88985.忌活動過劇
7 t0 x6 N5 ^6 f9 L5 x7 t冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
( i8 D8 z8 h2 `( a公仔箱論壇就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。公仔箱論壇3 c X- X" K& o; E& s) A$ m0 [
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。tvb now,tvbnow,bttvb5 i& D7 N7 n8 j U: g9 X5 I
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺
5 L: D: q: [7 |1 R) r冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，tvb now,tvbnow,bttvb* Q7 q- T9 W/ {2 Y
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z. W7 t* f" G) g
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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