年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J+ e' d. e7 d- N
' N$ y. P w- c t% H. x2 z3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 |! B5 ]% j% T. c, ?頸部受壓軟骨移位. n# b6 n9 u1 p9 f' i9 _
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y! x! [6 G: A! C% R* C. q
' V0 g. g9 T1 O9 f% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L1 U" Q5 k) P8 a5.39.217.77:8898夾硬拿重物或傷腰
% P! M' F9 ^) D2 `; J& _6 J+ J公仔箱論壇很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。tvb now,tvbnow,bttvb2 r' I! h( H, c! T5 P8 x" O
3 h9 _( ~9 P& R! w+ `5.39.217.77:8898
' }$ r9 k* v( z) Z( X3 K5.39.217.77:8898清潔劑致敏恐爛肉
; q4 \% d! y6 X2 B5.39.217.77:8898家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
5 h: \* E( L8 Q) S; K, W( c) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?/ L. K8 R5 i/ y
 ( R/ J) b9 D' P, S# r- q
跪地除污引發膝炎
, x- c0 I) C& g" s1 B% H* T4 R5.39.217.77:8898為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。5.39.217.77:88987 {0 y2 M$ _: J ~" j+ k8 O7 q
8 Z9 ?, v- I' I$ Z2 q長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。
8 R9 D, S0 O# U7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H( c" ]/ k5 D2 u u公仔箱論壇抹窗易失重心摔倒 tvb now,tvbnow,bttvb# l5 `, j/ L6 j1 j
當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。
: C4 \; W" `/ D3 d3 |" t! g3 h; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' Y! ^3 F) E" M& w0 c- b
以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。
+ ^$ ?' I) Y$ D7 W" T公仔箱論壇
: ~! V! A7 J9 d- y4 {9 q# G5 Y7 j公仔箱論壇預防大掃除病痛貼士 ) S5 O7 y6 k4 W
•工作前熱身
! a3 q( A, b/ l5 A1 h•備用清潔用品分類排好放於適當地方
0 _5 b9 o/ |8 `0 P5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•事前與家人商討分工
% S% {8 _; O( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
| 
