天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `; X- `- F1 G3 p9 r( h1 S, |
1 F2 W3 h+ L" z( H$ _6 Vtvb now,tvbnow,bttvbQ：冬日泡腳有甚麼好處？
" c8 X9 @$ L8 }8 W9 A公仔箱論壇A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb. Z1 }) g, c. J5 c$ q. p# f
' ~& H6 O" s; o' r' ?5.39.217.77:8898Q：泡腳時應注意甚麼？
0 h* Y% V3 e; K3 W, n1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: f, g8 C, G; ?$ Z9 c l
中藥泡腳更暖身
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, _* N9 e- l) q. S* ^. L泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w0 D/ h9 G: I. k+ }
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6 n3 w- e2 L, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 g9 c3 }1 ~3 ~) D- V! p o& b
《薑水熱敷雙腳》
% F' E* Y: W0 ^! V9 ttvb now,tvbnow,bttvb泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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; Z) E6 w, u: H: J2 O/ g5 z* k& N5.39.217.77:8898《材料》（左起）
% x+ V6 F4 s. s桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。0 d* ]; Q$ ]; {4 a/ \* w
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
/ F. t5 ^6 T6 [$ |; G. ]$ G7 {5.39.217.77:8898益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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: R% ?0 U: h0 G% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f6 o' a5 n5 P+ H9 O
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P2 V( g6 J& v7 o( C2 w9 y
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《保持水溫40℃》tvb now,tvbnow,bttvb2 k! y& M+ ]( E
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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