天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。公仔箱論壇: c8 X! x0 ?0 t1 K% @1 @
- W6 }, {/ m" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]2 h+ ]7 y1 h; E# k
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。$ Q" Y' f, j h! E3 \) g6 k4 R
* t+ A6 r8 o# l# L5 H1 XQ：泡腳時應注意甚麼？
3 r: N' O& X6 M' X2 c$ y8 M公仔箱論壇A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。公仔箱論壇1 Z/ ~2 t5 T7 H4 }" I
中藥泡腳更暖身 . K5 w+ l8 f/ e' D
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇 J, c$ N: F; x
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《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z' S- ]) `8 q0 D8 Z- b7 V5 s
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）+ H* A8 ?5 n1 V+ b* e9 o% D5 R
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
2 Y" e( i! t( t) r7 ^4 ~生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。# G" `0 K) o( U4 n
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb# h5 U8 l2 U6 A% [
6 }6 `7 R1 u Y7 ?1 ^ `tvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》5.39.217.77:88980 ]" [! I2 i4 N p$ C9 J9 w
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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, c: F r: ], Q% e0 `1 l0 T《保持水溫40℃》公仔箱論壇: _5 \, g( W3 U, E, P8 \, @
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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