大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。tvb now,tvbnow,bttvb; G; w8 Q8 Q) l+ q% G
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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* C) {- Z2 C8 S2 d+ S3 |2 I3 l咳嗽不止
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" B7 v& I7 y# O0 g9 F, Dtvb now,tvbnow,bttvb１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。5.39.217.77:8898( }5 Z) d% `$ r J6 k; t4 L$ u' y
# w: e; z8 A: s, |: @. T. Rtvb now,tvbnow,bttvb２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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, J" L L' H' r- q8 A0 {4 M公仔箱論壇３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。+ d# C1 w$ r/ |7 U% E8 T. Z" w2 y: L
7 K& p f" V1 y' D* C對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。5.39.217.77:8898# i" b3 `& r; ~9 f3 y2 K
8 w; z5 \2 ?5 H1 G% T; j. c) g0 _+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
0 i0 o1 j3 O7 S7 i8 F6 e3 @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. m5 e* h! [0 U& W/ ]* O3 W
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讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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' f" H J( z) ^" Q3 c橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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營養處方箋：維生素Ｃ
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7 e, A& `, ~) \' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。) W9 R3 D% R( z+ J# K' n
4 O0 P2 Z- x0 ~2 B1 atvb now,tvbnow,bttvb營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？公仔箱論壇' g& E# M- S* u% Y7 {- ?: z6 J
2 r) I" y" [" ^" f5 W. i# r橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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