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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。) X+ b4 \0 x6 h* I9 [
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y c1 n4 \+ y4 b
! i# ]/ W# I9 J. T4 T【喝茶飲】杜仲甘草茶
4 _, y% B7 o& x; C7 o( F7 w材料：
6 {' D+ S% c: x9 q' m; x5 h/ ^/ E5.39.217.77:8898杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆5.39.217.77:8898" m) c0 P5 H) n/ { G+ t9 H' D
做法：
6 }" j$ h% W( F6 f& N3 u1 Ltvb now,tvbnow,bttvb將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
% ~; I6 f6 f8 T9 V% _8 m& V公仔箱論壇功效：tvb now,tvbnow,bttvb$ \3 X# M. O @& Y
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。5.39.217.77:88981 G1 W8 l/ h; h" ^ q" w6 R
提醒：/ C3 ?& [" F9 m' T& O( q& N
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w& f/ |# d% f2 y) ~/ H' s7 F3 |; T% b, ~
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【提醒你】忌冰品冷飲5.39.217.77:8898/ ?7 T4 ]. }* S( L
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb' R0 O I9 C# Z* F5 p0 v, L
# k# ?: l/ i" _4 ]' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; S! x+ ]# t6 _, G3 r" s' q
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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