【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
6 }) |5 d2 h! E3 S中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k* @3 D* \0 r3 K* I& T8 `
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
2 k9 X ~( R8 ?! J, stvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！* u2 g6 u8 v/ r7 x
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
: @6 k# r- k: H4 }1 R9 Q氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb0 ?4 o0 t1 y/ u0 R0 r& c' i
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。/ V+ y5 g1 @! D( I) v
【材料】生薑10克、黑糖適量。% [) _% `, I# G o P1 f
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
0 |# Z+ B+ n& V1 |" y% z$ V, o$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
r9 W( z6 d. U: F. h3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.77:88980 ?8 J3 G3 J* K( m p. [9 v
血虛型：桂圓紅棗茶
* Z/ ~7 B: [% ]% Q5 W0 Ztvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
6 S7 D0 d6 L5 e/ x1 h! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
5 T# T z( x' u5.39.217.77:8898【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
. e+ B+ I% o0 @( b4 X& U5.39.217.77:8898【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
2 z( I0 b$ ]; F8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb, Y- _7 n. J' ]6 F! z3 G% \
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ {# ~- d! B8 u" y# T
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb, h+ Q( S1 A) U" {$ m
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
& q' T! @. u9 Y5 [8 G! a$ E0 O. j公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb, Y4 R- c6 J! \
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
