在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
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" \6 m! f3 y8 z% ]0 x3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, O4 \5 ?1 S1 M2 V. Q& U檸檬水，這樣喝才對！
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2 w# }- J K+ [; V: R4 K1 |7 i- }喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
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1 b% }9 h, f \1 M6 D @1 H取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
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9 U0 y0 D$ C+ K& X. c1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
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7 v0 B/ |) _: @- C0 U, A, [檸檬茶，更能抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb) D( I+ D& u; h) _
9 I/ `3 z3 V. Q! ^發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
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0 W/ b" F( _3 u0 O8 I( V3 @公仔箱論壇多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 9 K) M2 l# {' ?4 p* X$ n
( ~) B- r- ]& l, P0 `# V# ]5.39.217.77:8898普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 公仔箱論壇, g) m9 V0 A, ~9 U. Y2 S
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這樣選，最安心！ : B! o& o3 M$ i% a( S6 b9 i
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成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
: ]# X9 g: T: H; o+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t- F# W) `% s
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 tvb now,tvbnow,bttvb* }/ P' N- x } A" i0 y
, B9 u# C+ {; r這樣吃，最健康！ 5.39.217.77:8898+ }* H1 D; w* F1 c# n: z2 f- s$ P
6 U& m% Q0 {- P. ?$ y" j/ Ttvb now,tvbnow,bttvb在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
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或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
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