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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！tvb now,tvbnow,bttvb. _$ `# G [$ s& {& D8 \# P
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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' z) a- E) B1 V, N% xtvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。5 H+ N8 J+ `8 t# I
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？; H8 r$ F4 Z1 a& Z( T* Y
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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4 v$ p8 D" K) r1 @. V6 e0 l- etvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.77:8898' b8 h) U% W w( m
8 B2 q+ |/ I) g( X2 [ ^( ^) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb5 Q5 }' o3 B& P0 A y6 ~
0 V" z$ k# P5 N公仔箱論壇1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 W/ p( U$ x, K3 \+ c1 X! u( _
( U4 l! v9 ^* {) }: b5.39.217.77:88982.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。tvb now,tvbnow,bttvb* w7 G' [6 H# {" U4 M% h6 s
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。 _0 _1 p' Z# z$ E% }5 `: `9 ^
# t7 Z" C- @6 a7 q9 p5.39.217.77:8898孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。5.39.217.77:8898 v. b5 ^1 `. _- d! g% r% ?
3 Z" W( a0 s- n3 V0 z9 X" btvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：
2 i( s+ x5 [- n" R5 f5 U: Y7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。. S; D9 v1 f, C- }6 Q# p
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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