◆ 肝臟：/ _9 v0 ^" h* }" a
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇% K" D. }7 }6 H# P% ~7 D
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
3 f. ^6 _+ E( _4 U! A6 N性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb) S. y' E3 ~& {
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮' c T2 x, |8 |, L I( ]" U7 F0 v
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
- L9 e/ J( \8 J- Y' B4 s7 u# p1 y公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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4 V/ t/ w1 w; l4 f6 `5.39.217.77:8898 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與1 ?6 A, w3 A3 @) K1 r. `, I
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
; l+ w- U8 C* A0 L4 y，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。# X* d! U7 X* g6 X- X0 W6 h
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◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
n; i% k3 q" A. H, c, ftvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
5 \: n, `* b. b0 L7 [3 x到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \: c e, w( H. o
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。1 ^* e W3 L' _, O; A- z. K- L4 x
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的7 ^4 F% t( u, z2 \
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb. u- ?: V% n6 j6 W/ ?0 s% L# E
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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0 Y# V) U0 h# c6 x1 T9 L 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
. ~9 H; D$ G7 i rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。
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8 i% E# l1 E/ q! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
5 N+ w, ]4 v8 W3 z* M吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇) C* ^* W- c% o
質。
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& A* o: |; o, y# `5 Z7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
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1 |5 P) Y9 y) O& [& H5.39.217.77:8898 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v; k U3 A5 S0 R b' p- L
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系8 g0 d; H* L! Z- H3 z3 |
統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t, \0 L2 k, r. ~
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
$ P# ~/ G" N1 p; {5.39.217.77:8898讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇7 x0 H& c, P$ a4 L) O4 Z; c( e
+ S+ ?' u8 u8 N 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿+ W' u9 X: g- i0 g* o; C; U, ?
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量5.39.217.77:8898. D7 \4 c1 ~2 w
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb: [& c- k4 k6 x8 G7 S) z
7 o8 H& l. y: Z# A◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
* t7 E7 J. {) U8 c還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb5 C# e# v( V- x% j
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
# _2 ^, P2 S- D) T是解毒系統的一部分。( v# c9 e; Q5 v3 _
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗1 l" u/ J3 _3 \5 w5 j
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb6 N0 ?0 ^8 u. K. {, m% i* e6 F7 B/ F
8 S) @& G5 C' h9 @% P公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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. v! ?3 T4 |8 X T2 C; q8 ]1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。6 J: e, a c. j8 y7 x. u
' s6 B- c: ?# k+ ~; h. ? |% ?3 c4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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1 t: t4 d) _% r5 t, W6 Z6 B: N5、每天儘量多喝水。
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; [3 | O% |/ O5 _tvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f- u3 r( |; r$ z5 r4 S6 \2 o
、涼拌等方式做菜。
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5 ?7 }9 ^8 N5 i, g$ }' w; i hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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E3 X) B' X+ V# C6 |1 x% u, h公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。# |, b% n3 U4 P- h8 _( L
3 Z! ^6 Y: ^# w& y; ^- o- ^; m9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟tvb now,tvbnow,bttvb1 E' Y: P% Q0 T6 M! n& N& z: R( c
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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2 q2 m5 b/ m B公仔箱論壇11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇6 D- O4 u& t0 S: j+ e+ u
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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