每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！tvb now,tvbnow,bttvb% K, H9 Y+ {$ c
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. x2 Y9 [% M8 V+ ^. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經前喝養生茶飲 生理期月月安
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c8 k. W( N b9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。8 g; |, J4 I1 V% h1 C: N3 z' L, [
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【玫瑰山楂茯苓飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& P6 A4 }) j0 D- f) i
5 O' p1 }+ x6 Z2 x2 W1 P5.39.217.77:8898● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
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0 g+ g: W6 I; I, m. \● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。) w- ~1 k1 z# ?* J; b( o! d- Q7 s4 G
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; X$ D9 q! J1 h0 n( y● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
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3 g0 m* Y8 |- f, y; J【健脾養氣茶】& D% j! A+ Q" ~6 d4 Y% U, r# S
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● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。公仔箱論壇. e F* h. r. U
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4 I9 K% d# x) k) q4 ttvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
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● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。公仔箱論壇/ L8 K6 R( M! {
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! _( ?0 L6 W& E, X( s4 E5 z' B M5 h% O痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡- G6 P! j8 C) N$ q
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若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
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生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食5.39.217.77:88983 [1 _. e4 O/ Y9 Z
, \+ W& Z0 @2 _/ u) |至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。公仔箱論壇+ ]0 x* h9 Q; J. t( g- g
2 g7 H. T6 V, |% G. D' d* H( ntvb now,tvbnow,bttvb女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
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發表於 2013-8-15 12:43 AM
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