“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H( s6 U, K' {6 ]: ]$ h; U
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预防癌症
. ?( K0 w* S- H0 F3 E公仔箱論壇苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W# R, N# D3 }9 L
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强化骨骼
, L2 M, G+ o. Y1 w; |+ X公仔箱論壇苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。! l- ^. ?. N0 L7 _
: ? j! j# Z+ c3 J6 W* T( O5.39.217.77:8898维持酸碱平衡
2 f" w+ r0 J# I6 {! B: @70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u* m8 b7 G1 D& `& x' `, e; H
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抗氧化作用公仔箱論壇( T! p" l# J d* W, R
同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。tvb now,tvbnow,bttvb( s1 j! Z6 _9 Y$ l
% z4 Q6 _. p3 d* p* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低血脂公仔箱論壇1 c! \0 m! U6 H# t
苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。/ C* f; z' D, m
, h- |% x% E1 \" D' S5.39.217.77:8898降血压9 w' H' {# l- r9 m
苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊．奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, u1 e; K# M1 ~1 c* |1 s8 O& e
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减肥5.39.217.77:88982 V: O* a( n" x* g+ b& Z/ q
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。4 B4 j9 r4 x1 {3 a
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發表於 2011-4-21 01:35 AM
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