返回列表 回復 發帖

[美食介紹] 海带莲藕花甲汤

鲜海带:100克
莲藕:300克
花甲:500克
姜:3片
葱:1条
水:5碗

. W! u2 }% y5 Otvb now,tvbnow,bttvb  现代人吃得好,本来是福气,但太好了也成了负担,餐餐大鱼大肉,蔬果杂粮却很少,导致脂肪胆固醇堆积,肾脏、肝脏、消化系统负担过重,废物排出不畅,什么亚健康、“三高”,甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外,也可适当多吃些碱性的食物(蔬菜水果杂粮等多为碱性,而肉类多为酸性),帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
5 Z4 R5 E6 N' `7 P  N1 F  调味料:   油:2汤匙   盐:适量
7 P3 a5 s; a) I公仔箱論壇  做法:5.39.217.77:8898' K3 `: t' n/ m2 t
  1. 鲜海带洗净,切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时;5.39.217.77:8898' B: S' {3 y0 b$ F
  2. 莲藕洗净去皮去结,切成半厘米厚的薄片;葱洗净切成粒;5.39.217.77:88986 p/ m; ?) `" H5 Y- A% ^; z
  3. 花甲冲净;烧开一锅水,放花甲汆水20秒捞起,利于吐沙;/ x5 B5 _- ?0 N1 \* ^) P7 a
  4. 热锅倒油,放姜片爆十几秒,倒入清水,煮沸后放入莲藕,煮20分钟;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X7 f7 ~$ m7 [
  5. 放入海带,煮15分钟,加花甲烧开,最后放入葱粒和适量盐即可食用。0 ]! v6 X+ c7 w2 y7 v& }" U
  5.39.217.77:88980 `7 y# s( ]1 {* ]% A/ l0 U/ {4 q
  功效:
3 y% f+ u% K/ K$ Wtvb now,tvbnow,bttvb  排毒养颜抗衰老,补益气血,增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘,能加快人体新陈代谢,亮发润肤,抗冷御寒。5.39.217.77:8898, L: {* r5 X8 V7 J6 `% A
   
" S1 U/ M# `5 T靓汤心水
+ X, ]# T! }+ ?! a8 _tvb now,tvbnow,bttvb  1. 海带不宜煮过久,不然口感软烂无味,且水溶性的营养物质损失过多。5.39.217.77:88983 N: Z$ B  c+ a  D3 H
  2. 花甲是蛤蜊的一种,是海产品,在市场或超市的水产部有卖。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
多謝分享哦!
返回列表