[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

nt1972

材料5 z9 V! K9 ]' P  m
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　
  g% _" D: t( U. \5.39.217.77:8898
. g5 M! b: V1 i, }+ g5.39.217.77:8898調味
, E0 k; M9 h/ c海鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }7 R$ f0 n$ F; ]) O* V' J) m, b$ T4 W' l
tvb now,tvbnow,bttvb0 O1 G  Z. A+ [9 r- u. D

2 G2 j* c5 i; l% C7 `2 \6 \' o! C公仔箱論壇做法
: n+ W$ z; @% D- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
% U1 Z$ U7 N8 q8 b% I# W
- i3 ~8 {3 g9 y, C( O5 N4 U2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。
! U# e+ r5 i8 R$ W
% u6 y& l, i: ]+ ?! v3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
% w, c. u) a' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W% O9 q' H1 w+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q9 Y% s8 |6 Q
如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。/ v# k, ^; L5 p; l8 p9 E

hippy_123

感謝信息。加藍感覺有點怪。