九大消脂食物9 X; w& F# N5 I! ?6 U* ?
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋tvb now,tvbnow,bttvb" k. l( f: F; S6 f6 C/ e
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。公仔箱論壇) f2 r$ h( d+ v% }6 c
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2. 花生酱
1 F* ~7 W, J1 J& Y _公仔箱論壇无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。5.39.217.77:8898; ?/ L, d5 n2 i, Z& ~9 ^3 k2 L) S
( z7 ~/ K+ J: \& c/ J* `3 j. T5.39.217.77:88983. 牛油果& {1 Q( ?4 S' Z. l3 _
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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4. 西冷牛扒汉堡包
+ f8 F7 K% X1 s5 v由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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8 o( N9 N, c. ^/ t5 t5. 芝士
. G% P' O# ]5 N4 l+ Jtvb now,tvbnow,bttvb奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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) t4 _! D/ H5 P- K7 T6. 青瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 E7 U2 h% \# s
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶
. t, Z# x0 o. M5.39.217.77:8898内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
9 x- a q3 H' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S; f- p2 H6 q' U8. 乳酪
( N2 i9 g, s; B0 d+ O公仔箱論壇普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t/ y1 v5 w) S, b5 J& | }6 Z* J6 K" _3 _
/ c& C+ d, i! s) C# @tvb now,tvbnow,bttvb9. 藜麦公仔箱論壇6 E6 p+ L2 r& a8 a& ?" h
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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