十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D) S3 H8 h* S4 V9 l6 \/ c
4 @: M) \) X$ ?5.39.217.77:88981、 咖啡
0 o' B& m5 J0 A ?5.39.217.77:8898咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2 N; ?" ~4 k7 R0 F( {" U9 S4 Y9 N7 `公仔箱論壇2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb0 e; G) Q7 G4 C# T& _9 M8 ?# V
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。1 Y6 M9 U: N6 {* x7 f0 D
4 f5 s' O) r0 x: o3、 冷饮
2 p' [8 t, n5 h% G2 ]8 e8 Z- e5.39.217.77:8898冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇: m% r* d w/ O% R' W: M4 V1 S; x' O
! u- ]+ _7 U/ W* W% W5.39.217.77:88984、 巧克力
9 w7 O) e( v% C/ ~. F4 ztvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
9 N" g. _) b$ L7 K" x, M5.39.217.77:8898有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e6 d9 O$ s4 g4 c3 P
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6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F8 U' W1 M% C2 y0 Z0 a
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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) o* Q( _2 R. s Y, U公仔箱論壇7、 番茄
8 {, \( w- ^) F8 `公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
* e9 Q2 O; p- y+ f( m" }公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。; j( M& v0 \2 U% F+ d$ m& I) K# h
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9、 薄荷
0 z2 w! a8 t. n! e7 E5.39.217.77:8898薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物公仔箱論壇4 v" @; B1 D7 F4 d& w+ P% T
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
' B. M9 k% q& n3 X$ K6 ?. N) B因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^* h% @1 |- l
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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