46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb$ d3 k% D0 u: Y( B2 g
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.77:8898+ i6 o; F/ [4 R
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77:8898/ r: q6 S7 r9 x- q; O/ O9 l: M
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77:88989 J+ C9 W! f1 J3 }: G
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d R4 o+ Q1 w& J3 N
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- H5 j) _9 M6 x7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:8898* J2 N2 q7 |8 [6 t* T. q) _) a; T
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* |' H/ A1 R) X+ X0 Z' S
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
( f+ l! a% @% c: K3 {; C% A& Y5.39.217.77:889810..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇; v0 Z' [' n: ]( o3 T' K' Q
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇4 H' }. m( t" p; z2 @0 N! W! M
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 S' y" j; n2 F0 L7 d, B. b13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb7 @% c& i( v4 I% I+ N" |1 F
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. ?' O' q. `) [, W/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L* ?2 s2 X1 m$ f% \
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
& U: F3 t" o+ H: `& W8 k/ s17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 X; ?0 n. v3 u! l# e
集中到腸胃.易昏昏欲睡
$ u0 D* D, r% ?9 \5 j0 O7 m$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 l l) i4 d0 U公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
: w! ]6 z/ g1 s! q, ~' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇% q4 u* ~2 S8 @# c
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb% v% C! [" g1 J- o
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
! }' ?$ U7 i5 G3 S$ m) g23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下& t# L! U8 B7 Y5 n/ Z) s
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 D) y) m }: y! ~公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb- l5 G8 G+ v# Q9 e) L# H% l
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ V2 I& M# e/ O1 N27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.77:8898- O3 n" n1 P, s: ^5 b; Y: K: w
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺. |7 n H7 K5 t0 g8 k; d8 t
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
* Z5 @; u4 s# i5 P. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( e, ~- m- a v1 k31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇# q( e% J2 H8 W* z
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ [) u$ J: v! b$ d33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% R& W+ r. O) w) l" a# N2 T5.39.217.77:889834..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
. V2 u( M, H+ H% \35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 Z5 s8 k' Y+ J' t& G
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
, {' O9 u5 F! h; ^/ y4 ^, w5.39.217.77:889837.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77:8898" a' U' S' a! E2 q) [* {
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒; o2 O3 E, H& o9 R8 p
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
i( k5 |4 O$ @- i8 x公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
[6 b2 Z0 r& ]8 H1 H$ Dtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 [# u* X( Z. `4 W) s3 s公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" ^6 `; ~2 D7 R) @! i+ `- d公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
% n* X& S, T9 e44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇" C% t; [! K8 c. e4 h# X
45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 P' H% o6 i( _6 u46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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