46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:8898* l* S; E/ i# b6 f2 w3 {
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb$ B: `( n* j. a! i: \
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇& U# U( _" _) y. y8 K9 `; \
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果" l% f$ O' R& Q4 |8 I# e
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c. L1 C1 I3 T; T; L- u/ A
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898% k- U9 d& Y) k$ B/ f5 m" P" `. B
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
T" p% b" }' n; X( w: J0 q8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( g! `, n! Q5 e5 G5 t9... 睡前三小時不要吃東西.會胖0 Q# v0 t: A' o" F9 A1 ]& _4 k6 F
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b& K1 y) v4 Q9 ~
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.77:8898 V7 A# {' H# W b& {4 H
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 z; O1 H: ]% U. K- o" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
" T2 E9 _7 {, w6 p5.39.217.77:889814.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇9 D6 A# O/ ?2 \. H! N: A5 P
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇2 q2 p( Q0 ^; a+ V5 |( |
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛& e1 E7 Q4 e( ]; C0 C1 q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
p9 r7 Y& H6 ~, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
* z8 }7 y& h- Ntvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ D% ?2 U k: U( O2 N! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
1 b7 `. Y8 q/ _3 m8 @. K20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb" v- u6 r6 e) \6 l3 {
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# |3 R+ R8 @' P7 G0 ~% w& Q: otvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ e5 O- i0 |% s1 p2 g公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
/ {# O0 a2 y" O& B/ g" D! \ m h2 L. Q5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 i6 ]/ z% r- C& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ [% c" r: D0 R; j- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 \- M% w' k, Ptvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb; X7 q( V/ J- w S% j0 s
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77:8898( D% t/ t h' f, v
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇' C; Z$ U) d2 V7 k, C" U
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% S T" I, Y n5 |& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, @* S1 F5 ^6 U/ T" y32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌 ~% U8 v1 H( ?5 g: @
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌4 r: z$ ~1 j# T/ ]
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# i! C: O- h" D& R35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌, d& q: o# t/ s2 K8 b2 g
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77:8898/ T5 o4 C, E- h! \ c2 g
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
6 e1 N/ T: K2 Y38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898! J# K# q6 F7 x- g# L
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物( E5 L) |) [9 B+ d% Q9 c! D
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77:8898, z8 O: r! j5 Q2 g; y7 M
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb2 f$ f. J) @" w: W1 s& Q1 z( E
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
9 I0 e" @& a |/ |5 D# o. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.77:88983 `9 m/ a2 }# o! T
44.. 保持規律的生活與運動5 l- i9 N3 G4 d: `9 G* V' l
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M, |- X, {9 n1 p/ p( t/ b
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 