46个不可不知的常识
- m' H* F9 k- j0 C& _& y) o( L公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t% `0 d, z% Z/ u* j9 ]: D2 H
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
) r8 V& D! k$ S( e8 H9 N5 u3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q' U3 o% v: Q3 d
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
3 G! w! P4 l( N6 l$ X7 q5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C0 L5 ]' M( z% z) Q+ }( n
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
' T) n& X5 t8 B# }! Z# p( m5 V) o- @5.39.217.77:88987... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇' b4 ~: u5 f: \ I$ F; R) L; o
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
5 F: v- n" x8 B5 D& | S& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J* H5 ~) M2 v/ @5 W
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
& T6 P; R. q. w' V, Q5.39.217.77:889811.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
, D$ I7 D; M2 ?# U. w+ e12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
# P9 f9 B: o8 Q5 x7 G8 i13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇7 Q7 B1 k6 g' M' e4 e, _9 ^
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
0 Z( T0 E {- ]9 w/ e$ m! e4 D& m5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
( N8 i2 j$ q* ^* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb% ^! w- p0 y+ b8 o& Y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~& c& R9 z1 v+ [2 r6 P
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
% r! Z% X1 `/ T8 n wtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
$ R6 l$ [/ {) V) i- ]$ b: }% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
; O% L J- s- w9 P% ?" W. Q3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
: L2 r0 |. u; m/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E3 t: O0 |$ r' x5 E2 p2 F
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb' H) [; e5 k# w' k' a
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
: |; s) M* Q: Q& R6 w5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" c P6 f# u* d2 L9 o2 t5.39.217.77:8898; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
* P9 N8 X- ?) y5.39.217.77:889826.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:88980 K: E- R% p' j
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
& I! L/ G7 n) ~6 ^ ^6 |2 ^# K! H$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
7 ^) `- D9 p+ x$ T; _2 ^& n, S/ T8 y公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法4 r4 G6 p0 v! R) w3 L
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
* U! ]0 m; ^6 A6 ktvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h: H+ N1 O" V! W/ h' [4 S
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |% ~: Y" f; F9 l3 G+ ]
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇4 V0 a1 {0 U. t: Y. Q
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; h+ [; p9 S2 `0 ~公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
: I1 Y u4 C4 m( \3 D: T E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
/ s9 O8 F8 T# w, F9 K3 X; m公仔箱論壇37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
* {/ F4 u8 n6 w: R+ U, s39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. u& h6 I J+ V- I
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ J5 t+ I: o3 R2 c
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K( Z$ ^- G! M% E" k, E9 c: z2 m0 \
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
5 g) q' |! w3 T3 R1 L' I5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y公仔箱論壇5 E( q4 i9 b' i/ O; }# G; q
44.. 保持规律的生活与运动
1 o* W* u T! m2 C# H _+ Ytvb now,tvbnow,bttvb" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情! u: Z* u* ^6 N% G, g* r2 G
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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