【早安健康／周舒涵編譯】上廁所的次數增加、小解完還會有尿不乾淨的感覺、有時候會覺得明明有尿意卻難以排尿，常常有這些排尿困擾的中高齡男性，可能已經罹患了前列腺肥大。除了減少飲用含有咖啡因、酒精的飲料，補充大豆食品以外，根據德國研究藥用香草的委員會Commission E的研究，南瓜籽油可以有效改善前列腺肥大所造成的排尿困擾。0 l: C2 ?- f# \$ |- u
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前列腺肥大造成排尿困擾，嚴重會影響到腎臟功能5.39.217.77:8898$ l2 U$ S" e8 \( |% i+ I0 |
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前列腺是只有男性才擁有的器官，從膀胱的出口到尿道之間，包覆著尿道呈現像是胡桃一樣的形狀，是和男性的排尿控制與生殖功能息息相關的重要器官。年紀變大以後，荷爾蒙分泌改變造成的前列腺肥大，會壓迫到膀胱與尿道，導致中高年男性的各種排尿困擾。
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0 }8 |: t8 [# v( Z" s; f5.39.217.77:8898根據調查指出，50歲的男性大約有30％左右，而70歲的男性大約有80％左右的人，都有前列腺肥大的問題，嚴重者甚至會影響到腎臟的功能運作，而前列腺肥大被認為與荷爾蒙「睪固酮」有很大的關係。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q) ?' B+ ]9 h$ D$ H
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「睪固酮」分泌減少，造成男性更年期症狀與前列腺肥大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x2 P2 Z; f( Z" c/ ]; Q
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男性體內的「睪固酮」含量在20多歲的時候達到高峰，接下來就只會逐漸減少，而到了40歲後半到50歲左右的時候，因為「睪固酮」的分泌量逐漸減少，就會產生男性更年期的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N/ t! R; E9 u k8 G
& q6 G2 I5 b7 X$ g6 C1 C0 s$ U5.39.217.77:8898同時又因為身體老化，製造「睪固酮」的功能衰弱，無法分泌足量的「睪固酮」，於是為了維持身體機能，腦部就會下達促進強力男性荷爾蒙「血清雙氫睪酮（DHT）」分泌的指令。而這個強力男性荷爾蒙，就被認為是使前列腺受到刺激而肥大化的原因。4 X1 \) |- Z$ ^' ~; T! N6 R
3 I4 |1 y h: ^公仔箱論壇想改善排尿困擾，少喝含咖啡因、酒精的飲料，用南瓜籽油取代食用油進行料理
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想要改善前列腺肥大所造成的排尿困擾，首先就得從日常生活習慣開始做起。有尿意時盡量不要忍耐，同時也要注意不要攝取過多含咖啡因的茶類、咖啡飲料，也應該遠離具有利尿作用、會使膀胱受到強烈刺激的酒精飲料。
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多多攝取富含大豆異黃酮的豆腐、豆漿等大豆食品，也可以改善前列腺的肥大問題。除此之外，日本最新健康資訊指出，食用南瓜籽油可以有效改善因為前列腺肥大所引起的排尿困擾。因此不妨在日常飲食的烹煮中，以南瓜籽油取代一般食用油類使用。 |
發表於 2015-11-7 10:33 AM
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