年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。2 K6 l* H7 c$ ?, F% r" ]
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8 @% ^( D! B! M( @+ ?" q3 w頸部受壓軟骨移位5.39.217.77:8898$ A9 q+ y9 A; K( }
熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。
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夾硬拿重物或傷腰 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m- B, N6 ~* M% z* N2 p' R/ h9 X: y
很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。
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清潔劑致敏恐爛肉
8 V2 Z$ f# T1 s- M1 n4 i# F! D公仔箱論壇家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e7 k6 `: x( w5 n2 ?
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跪地除污引發膝炎 5.39.217.77:8898& g. J) _% e! _
為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。5.39.217.77:8898, {& r/ }" Q( I! l( O7 r" J; n5 `
1 @, X$ [. q" p: R3 otvb now,tvbnow,bttvb長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。tvb now,tvbnow,bttvb# b, g5 I9 d3 O9 z* T' M+ V/ ]
! W( `0 r, H& o2 @" {8 A! x3 }& M9 j抹窗易失重心摔倒
$ v# ]3 {9 K6 T; x5.39.217.77:8898當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。! E$ |3 v6 c* H. S9 Y8 R6 R
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以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。tvb now,tvbnow,bttvb8 E0 q: I3 ^& p G. ^0 n% u. C- s
. ~; L# n2 ~; W( |* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防大掃除病痛貼士
4 U2 y" Y q! k5 q公仔箱論壇•工作前熱身5.39.217.77:88988 I8 j+ x. m. y, V7 k
•備用清潔用品分類排好放於適當地方5.39.217.77:88982 S# X4 \1 c j9 E' p
•事前與家人商討分工
% a1 a4 b# H" x' F8 A* }3 ~tvb now,tvbnow,bttvb•保持居所光線充足 |
發表於 2016-1-25 04:50 AM
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