夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l8 X P2 Q2 o1 K# t9 g2 b
7 t5 h ]3 E, V4 b/ N5.39.217.77:8898英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。5.39.217.77:8898: v8 ?2 m G( T# E
瓜氨酸減少乳酸堆積
! c7 h0 Y6 [) U5 M/ n# K( s! ?公仔箱論壇研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q1 Z1 }5 }' B8 o `1 _/ Q
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。5.39.217.77:88983 j, Z5 R7 C. d, M% {
西瓜好處多多
' Y4 g- J& i1 a* l● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
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● 大量水分解渴又消暑、清熱。tvb now,tvbnow,bttvb% _" m% h/ E1 Y/ b7 M3 q
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● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
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. M- c. y9 A* X# z9 D" R- ?● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。5.39.217.77:8898* z6 V* q$ g& {; T, |* `. B
8 G6 N. Q% v' d( z% ^+ q' B5.39.217.77:8898● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。8 W0 \( x9 F' p8 m! Q+ P+ n
& I, J3 @* x+ z: @/ j% T西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
& U' Z& r/ D: o, M C Y& y3 {4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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