[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
: s2 N+ O6 L0 k0 h$ m! ]. Etvb now,tvbnow,bttvb甜菜根 ⋯⋯ 300g。% X% X5 f  z1 E0 x
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
1 V+ o* a3 j6 O; W; ~5.39.217.77:8898喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
+ V$ q6 w: h' ^, K6 _/ ytvb now,tvbnow,bttvb枸杞 ⋯⋯ 5g。3 v6 L; J/ W' i+ F* F6 G/ @9 z, A
補血＋清毒＋利尿
, S7 I, p# T& G. p( F★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。5.39.217.77:8898( P' }/ p( V! N4 ?: ~) B8 }. U) L
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。tvb now,tvbnow,bttvb" A# t$ \- S& b4 P- q; G6 a# P8 R
Point：tvb now,tvbnow,bttvb# p3 }1 V$ R8 G" k
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
5 j4 l) s. @0 J; d) W) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a5 h, X4 [! z% c7 e/ v
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。