你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。6 m- v; S4 p& [9 m" m- l
: D0 X$ ?4 L( J K' W. {: k) M公仔箱論壇中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。
8 [9 D3 C" @+ y! q, t* u6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 w% t% m, \ Q+ w; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。1 |& e/ p+ v( }+ R$ S. t
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張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。: _2 u5 N: n) ` H' ^$ g
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舒壓纖體茶1 \5 H8 B$ x% J6 e8 f
7 v3 ?0 O2 Q8 `4 a" N4 s公仔箱論壇【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。5.39.217.77:8898 s5 J' |+ h! G$ ]- Z6 ?
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【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。5.39.217.77:88982 m' Y5 v& e4 Z* `5 o
. {5 ^2 U- n- A4 h1 Q$ k2 s, l【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 m, x% Y6 Y/ v5 a
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熬夜、壓力引起肥胖，連帶
3 H" G" ?0 w1 D3 }+ n公仔箱論壇肝火旺盛，情緒受影響tvb now,tvbnow,bttvb3 ?/ }# g8 p4 m! u L
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發表於 2013-5-30 12:51 AM
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