蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？公仔箱論壇5 d6 O/ g3 }% h& [" X o
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& d/ _3 [% h' K0 b: J( @5.39.217.77:8898早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
8 ~2 d" J. q0 X, a( I) Q/ v公仔箱論壇經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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, ~8 F& _: }5 {+ N5.39.217.77:8898做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 4 L7 Y# c! t8 U$ `5 q) Y
+ r3 H# ~5 ]: {9 T- k$ D健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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4 \( h) I* m) ]* |2 I/ N7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i0 H. U) Y- y7 |. _( \5 c* ]
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 " J! N# B; e: _& u2 J7 g
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做法：0 c9 i1 ?6 p* r0 {, n; [( D
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。 U+ I6 d8 \( X' u- a
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) X+ a0 }$ A$ k& E" U1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午後一
j! u# n" ^9 Y. l3 N$ ]公仔箱論壇杯蜂蜜水補充能量 . {2 z% R; L3 f( ^: p9 ~) H5 r
6 J0 _) I* s# J: J5 {6 I- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
1 E2 D! n$ b' qtvb now,tvbnow,bttvb同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
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! t; \ u; u H% _, |; h0 L3 W; c8 d公仔箱論壇做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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$ E' G, ~$ W$ T6 ]( b公仔箱論壇 3 Z4 u/ g$ x# l; |) }: Q+ Y
7 Q4 S- y! D4 O2 n5 L/ l R4 x公仔箱論壇餐後一杯蜂蜜水消食助消化 7 R7 V2 v" Z" ]; R+ a7 ]
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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$ S& X- C! L- S6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前一杯蜂蜜水安神助眠 7 M# q2 c ~ X& b# a
/ J' \( u7 t8 q* Xtvb now,tvbnow,bttvb中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 6 h3 {+ K& ]$ e$ \1 C k, P
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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