冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。
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. E; \' S1 ], n. u泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
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+ T, V+ v; A" U* b+ J5.39.217.77:8898在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。
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步驟1：沖澡
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泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。
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步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）
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步驟2：喝水tvb now,tvbnow,bttvb' M/ F x' [2 Y0 P4 V, G; j+ G
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不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）
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步驟3：澆淋5.39.217.77:88988 O) b) W ]* G
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取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。) J9 r* p% {9 l( e
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步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb% o: r- w5 x8 ]4 r, @
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, P2 E9 W. P" e7 A4 e. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4：循序漸進
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入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。5.39.217.77:88987 h5 w3 i/ k! ~) t, c: y
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* @4 k* k: J: O8 xtvb now,tvbnow,bttvb步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）
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步驟5：算時間# e% w# I. k! B. s
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時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。9 J4 A: _/ m# L( L2 q* Z7 k4 W& ~/ y
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步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i9 O2 `, }# W8 x
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! S, _' Z' ]/ u) _ G$ r' \7 Y4 Q! c步驟6：烤箱
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出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。tvb now,tvbnow,bttvb% e* d$ @/ F U1 m' a: B
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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