[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。6 n9 f4 X) _) A/ U! H) C2 i
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。公仔箱論壇( W8 ~1 I& k, H$ r- O
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。6 U* _- a; L: ~
奶蜜葱汁——習慣性便祕
$ d5 p0 G" I# p0 p- A3 f& C! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●5.39.217.77:8898- |9 p0 Q' x7 G2 N' {7 _2 b9 n
材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。5.39.217.77:8898' _7 u9 h& Q% L6 N) L
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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S8 o& m0 ?' C- A) a7 A7 B& ~% U

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4 J6 f! l4 \3 _! Y說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。
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) g7 n  v, \/ D- i1 }1 N# ntvb now,tvbnow,bttvb木耳海參燉豬腸——習慣性便祕
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+ e# c5 P5 X' P# |1 |4 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S. Q& J5 z) `; q
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作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。公仔箱論壇* y1 w2 e& H0 O
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) A# r3 w! B! @; ]7 {( y公仔箱論壇說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。# r+ A# x1 l7 `' b
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豬肚薏仁湯——腸燥便祕
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材料：豬肚、薏仁各適量。
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作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。tvb now,tvbnow,bttvb6 A/ u% o1 E$ x+ y0 `
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! k- M1 s  N* ~& m6 K" a( n0 K' M# s2 P, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
: |- p. D, z8 e* J蜂蜜水——習慣性便祕
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材料：蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb; u9 e3 U* d. d6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z; L2 u+ B3 w( |- Z2 {# V5 L
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2 l$ A; k6 v3 W* C% N$ y% t' Qtvb now,tvbnow,bttvb作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。公仔箱論壇2 [6 k; Z! F1 x0 q3 @, ?" \
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/ [, A/ r8 C0 m6 p* }( \2 X8 N  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。
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) m! \! A3 f. }9 v8 jtvb now,tvbnow,bttvb蘇子麻仁粥——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }4 P3 ]" s7 q) R8 o% o' H
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! S0 |3 \7 p/ ^材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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5 ~% U4 l: o1 g9 }: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
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: b" @) s9 J$ E  R5 F; u# F' E' K2 |& R說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?+ g0 N. {3 H, [1 H

* a( v1 G- W( X; m1 T, {7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬心柏子湯——腸燥便祕/ f- v" \7 @) V+ ]
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1 X, ^5 V8 e% P0 z8 i公仔箱論壇材料：豬心1個，柏子仁15克。
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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。5.39.217.77:8898- O+ V, `2 A% t8 N6 S1 G  I
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/ g* E1 }  v9 g說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。公仔箱論壇$ ~& e& a% p4 Z

5 C6 ]3 V9 x/ Y三仁湯——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e; ]% s. ?0 K
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/ F# v5 a# l- L" w5 J: X: c材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。
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9 E( @' H! J  y$ ?; u' `& e5.39.217.77:8898柏子仁蜜粥——腸燥便祕
9 \5 K. f- R& v# F0 R/ m9 v2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
# E- J! _+ J& e( Y5.39.217.77:8898材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。5.39.217.77:8898# i" O7 m* O! h2 J5 e% y
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作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。5.39.217.77:88980 K" m1 o: [9 B7 R; a, E# `
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說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。