[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。5.39.217.77:88989 C; y6 A0 g8 n, C* l5 n
如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。5.39.217.77:8898" r1 N8 `) F* A' O+ o6 f! M
《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。tvb now,tvbnow,bttvb* A2 Y+ W+ ]0 J  F: }: G/ e5 Y
奶蜜葱汁——習慣性便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b7 Y  y( j) b- Y2 c; G
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材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。tvb now,tvbnow,bttvb# P* K: S0 K& {$ M9 V3 Q

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作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。$ d5 e8 P9 V  Q' k  ]' K

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$ H% t8 S9 D8 E/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。
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木耳海參燉豬腸——習慣性便祕
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材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
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6 |1 h2 T" ?6 z( E  M6 e5.39.217.77:8898作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。
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說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。公仔箱論壇" `' t" g7 ^% ~
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豬肚薏仁湯——腸燥便祕, P+ E# R, ?; q; o1 K: L
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' U/ X6 A: v: w3 |+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豬肚、薏仁各適量。
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作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。
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說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
0 |& ~- H& ?1 [- M4 H/ ]tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜水——習慣性便祕tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 ]. ~4 s$ q% h- `+ [
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材料：蜂蜜適量。
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作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。
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- ^! ^- O4 e+ z% H! S$ c2 D/ t+ s說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。5.39.217.77:8898' @0 _; e* ~6 w; i, V, b# A4 R' T

* s2 v3 \" X: D; r蘇子麻仁粥——腸燥便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D4 _! f/ E( y0 x( n/ i. [" M
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) a4 G) U8 e: x# |" j  N) ^( P% B5.39.217.77:8898材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。
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5 |2 \: r/ T9 v5 X% t. ]* {1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
! i; C4 ~5 s# z- vtvb now,tvbnow,bttvb作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
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說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。
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豬心柏子湯——腸燥便祕
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材料：豬心1個，柏子仁15克。8 ~- o3 N  l  I- H
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; H: n: f" B9 T+ J* Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。
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說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。
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3 U2 T3 j& K. u& c7 M公仔箱論壇三仁湯——腸燥便祕5.39.217.77:8898+ K6 f6 T9 h( {
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材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。  S& c( m9 `0 j
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作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。公仔箱論壇. Z5 W7 e/ @" c' L

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說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。
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( r# k$ }, k* b9 D4 X3 Ntvb now,tvbnow,bttvb柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。5.39.217.77:88980 p8 u2 K( A+ c7 A3 t* k7 s

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作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。
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: ~8 k0 y& s6 {! H  K+ _. c9 x/ _說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。