在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢？随着天气越来越热，我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里，为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物，千万别错过了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M# R7 C( u, @2 j) o' l
5.39.217.77:8898; D- S2 x2 d( n, k% C
芒种时节的饮食原则
8 {! n$ @5 ?7 g, V; @1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 j& G, t2 I x6 O
芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。公仔箱論壇0 m5 {( `3 ^+ y6 Y
7 `* M9 s- v2 d4 h
芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。公仔箱論壇; q2 z4 D& Z8 w- p" S: K1 H
; A% S6 h: s3 w$ U' A3 o1 ]tvb now,tvbnow,bttvb 接下来，就来告诉你哪4种食物应该多吃吧。
. ^5 v( N% [! o# k! i2 T
. }+ V# J' D7 W; S& x0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芒种时节应吃4种食物5.39.217.77:8898/ @% \0 W( g/ N
* L# ^: J% n) |3 _5 t% B 鸭肉。炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。5.39.217.77:8898+ S' D" h- {$ _) l5 d2 F
& i& L9 X/ } g2 P6 J5.39.217.77:8898 西洋参。酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。
0 R/ x0 k7 Y5 _$ P+ N, Y$ Z5.39.217.77:8898
5 L2 a8 S7 [+ d( |tvb now,tvbnow,bttvb 泥鳅。经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。公仔箱論壇: j" d+ a) _. x" k8 P. g& l
% X5 j# a( [& Z/ K 鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最适宜吃这几种鱼。公仔箱論壇& t: G9 l6 J6 t) E
5.39.217.77:8898$ M) u3 t; N- |0 a
芒种时节饮食，不能少了以上4种食物哦。 |
發表於 2015-6-7 12:32 PM
| 