想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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: u8 @- @) g0 k |5 I& w. `$ mtvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。2 V8 s* j! @. W$ e, k' |: s
0 H# `/ x B1 }4 v- v a另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。7 f$ I+ V. x" [1 D" I: e5 Q
# L* v- K/ W: D& _9 y8 M+ A, ]tvb now,tvbnow,bttvb白麻油5.39.217.77:8898! C5 n, S& j5 M3 \
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。5.39.217.77:8898! d0 a' [7 H9 G: B8 C5 P
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【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R! w2 r8 o2 S* k8 c: O
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。8 s* X8 ~; B9 g! O1 p8 b; k
" B* ]/ G2 G. y公仔箱論壇優格tvb now,tvbnow,bttvb5 I. Y# E* D! E! ]2 v3 _
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。2 I( M( c# l0 |7 @2 H0 y3 x( u
4 I& P3 q9 Z8 Otvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】2 O; n, d1 C, M
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 5.39.217.77:88983 {0 w! {/ ~) Y7 ]" u1 \* j
5 M3 A8 p+ [ j1 K# _% j$ t9 ?tvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁
& v8 p; U! ?* l8 o# K2 T: W3 p綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。$ l/ K; g1 g) X7 p- o( g
0 T: l- P! u$ j5 b9 w7 `4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【建議的吃法】( T* e+ L& }5 @5 \: z; Z( j4 I
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb5 {( D1 g2 ], }
tvb now,tvbnow,bttvb3 V: ~3 K' E* Q( ~2 ~. W) f
NG食品
3 a) u0 W F- I8 d6 i2 C8 Rtvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
) b4 t7 S. U# s& c. i8 ?# O公仔箱論壇它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒5.39.217.77:8898* b9 x$ [/ s) \5 i
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v3 D/ D# o0 K @( ]7 z* ~
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雖然方便卻不可多吃！
0 @7 W' J) S8 K; ^! r( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z @5 W& c' z a0 v- Z. T冷凍食品
% r; D m+ {* _+ ]7 b9 f- X便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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- e$ d/ ~# ?) q5 k: p8 `& ?6 ytvb now,tvbnow,bttvb不要乾乾的就直接吃下肚
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4 P/ y0 T' C4 T' W8 ]' M4 }公仔箱論壇乾貨3 O, _# k, t% o3 Z* h
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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