這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。) x. T" T2 {: X2 A1 o
0 c: n( t" z- \+ w3 M ^+ y5.39.217.77:8898
4 S2 R* X9 w! l# T) _5.39.217.77:8898中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。公仔箱論壇" D6 o' u5 U/ @
0 U7 ^% Y- z9 S* Q, ?2 K' c* T
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
. V0 Q' y8 r8 {! ~: S% ltvb now,tvbnow,bttvb% W% c q# J! h5 S5 w
養肺4穴道 , i2 }/ E+ \' d9 D
' B. E2 u5 O6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴
* z0 y1 P' t5 H. P+ c3 C" e5 f# T, R* Z) C d
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
( r3 a$ r6 w/ U X- |: B5.39.217.77:8898# T1 ?6 L: R1 r. g& ?% j) x* C
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。5.39.217.77:8898! ^3 z% D# |& _; Y; ~+ M) Q
公仔箱論壇+ C% Y5 p; F8 l" q. X6 ?
# R# |0 x6 |7 W# v7 E. A: n# q: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴
' l7 m9 }( a+ t+ i& b5 g公仔箱論壇7 O/ {' Q9 M" P+ _
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。公仔箱論壇- Q$ E4 H- Q' n" m( s, W
% o; e9 E, J8 B4 g$ a6 Y; ?公仔箱論壇功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
3 B( x0 Q9 q1 c公仔箱論壇4 p' D3 D$ a: @, I2 J2 A
' p* u9 P, s8 O) n S; w; o5.39.217.77:8898三陰交穴
' f& c1 o9 W7 x& j6 s+ `公仔箱論壇
. V1 l4 r1 v- L9 w2 k% p# v位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
2 _) a$ w4 a5 m
; z" `, s4 H: y+ z& D5.39.217.77:8898功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
. {2 ?3 [2 g- a9 G$ c Q5.39.217.77:8898
9 W5 K! O& [ O* P% Y6 r公仔箱論壇
% O5 r: e5 G& d3 o8 s7 e+ l* u( s足三里穴公仔箱論壇% Z, V. ?% L6 d
8 @7 s3 O8 V* ^* e) a: I, Z& X位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
8 O) z0 y% T8 S) P7 K# q3 \ g1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* L8 |& l& e+ n0 n: A! @
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
+ ^2 A& ~, d: c U0 L+ ^" g
0 l' C# ^1 g4 g/ v0 A- U
! E( L$ n% ]2 Y( E【中醫師小叮嚀】：- X9 e& J% h9 b$ g
0 N5 b# [5 ~& a公仔箱論壇陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。5.39.217.77:8898" q2 r M M+ Q) Y
' v3 t" g" R7 L! _( \- P2 ]1 Dhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
