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7 m, F5 s, _5 g' \, Q; w公仔箱論壇中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v7 c9 F$ w* v
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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( x7 L& j5 N* _4 U# S1 w公仔箱論壇相應臟腑：肝
, [5 b ^) J( i |/ N5.39.217.77:8898作用：制肝火、助排毒
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1 I8 U1 l# ^1 R% B: t- Y5.39.217.77:8898常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^9 `3 o$ s; d- [* X
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苦瓜
1 H" {; h# R( M# @- j! J6 Otvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心
/ j; x) }, \ t0 E1 P9 g作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F. I4 v. _ N0 G1 q! F4 H' c
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紅棗 9 u% A d8 Z& n8 E
相應臟腑：脾公仔箱論壇9 R6 u- s& s% Y4 c8 v1 W1 f
作用：補氣養血、
- W9 K8 o8 P+ Gtvb now,tvbnow,bttvb改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
4 ]# Q0 W9 R2 d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T; Q3 M l4 F: o2 r- W3 }) F
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薑( x4 B3 T' ~/ G; H' K% X; ~2 Q' R
相應臟腑：肺
. l' L$ `# b7 g5 `tvb now,tvbnow,bttvb作用：發散風寒、行氣益肺
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。公仔箱論壇" @. ~8 U: g- K$ }; f& M
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公仔箱論壇4 [& [3 n5 K6 W5 H$ a9 B2 h% c
海帶
, T6 N# ]9 P+ R$ `5 ]9 Ltvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：腎
3 q, M3 W7 g% Dtvb now,tvbnow,bttvb作用：滋養腎精、骨骼壯健 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L! y6 |3 a5 g0 Q
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; _- R. D" N. R' s註冊中醫師徐澤昌5.39.217.77:88987 A& d8 s. O, b# I7 ~: t; I
0 K b2 t" W! F過猶不及要平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [8 I7 K0 `- c( m( p; s
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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