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/ \* _$ { Y! F; v5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 $ T* O7 p5 n2 N9 s
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 tvb now,tvbnow,bttvb$ j; C5 k. i0 f: _9 b
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& S \1 u6 \; I# p- ~5 g酸公仔箱論壇3 a: l7 g8 U0 e2 g: ^3 D S2 r
/ E3 f) h4 B1 r, o* l1 f山楂
; c; f- P/ h5 |! I0 w5.39.217.77:8898相應臟腑：肝
, e7 V* x. E& i( A$ N+ s1 ~6 k作用：制肝火、助排毒 5.39.217.77:88983 M8 \) Y1 R% a# n& W+ ?2 O: D4 `$ P
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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3 a' [1 V' X: v9 s+ L. N苦
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% _ J* m8 [1 x, H, L苦瓜
9 b2 I5 P& {6 D, O5 @5.39.217.77:8898相應臟腑：心
7 E. L: U( |' f& Y5.39.217.77:8898作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 * |# B F/ a# g# m% L6 J
8 t& @" U4 k/ s( w" F7 utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d" c3 r; X% t# g$ c
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' u, U2 V; _3 A9 o. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m* g0 e# \/ l4 ]
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相應臟腑：脾& R1 W# k9 `* I8 A8 c
作用：補氣養血、
- Q6 V" ^# Z5 ?5 T& {. t改善體液輸送功能 % t* _9 ]( @* [3 A' E% J1 r
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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9 c2 \! {7 A( x) \) G! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑
# H- R% }! l ~" C相應臟腑：肺
0 `% t3 r. F- ]2 k% O7 I) [( l) L+ c5.39.217.77:8898作用：發散風寒、行氣益肺
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# n J$ C% u/ g公仔箱論壇鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。tvb now,tvbnow,bttvb! g3 P) Q. d( C% E
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$ M# J* v7 i& _% x9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹
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2 R1 m' w% S( R3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶 公仔箱論壇* J8 d3 e6 Y% v! ?, F+ q
相應臟腑：腎
$ |4 y$ }4 @) F q$ N3 i! Q作用：滋養腎精、骨骼壯健 $ Q- n4 Y; X$ [1 |
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註冊中醫師徐澤昌
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- y9 }( ^6 t- B4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過猶不及要平衡
" i1 [! q8 ^! ]9 n5.39.217.77:8898徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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