冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？
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& x W- z2 ^$ l2 C2 [: N5.39.217.77:8898中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。公仔箱論壇3 v. t3 Q) j4 g# r: _ Z
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中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！5.39.217.77:8898. E. N7 U; }: [5 I3 w
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。
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血虛、虛熱體質 中藥調理改善
* W3 V. `# Z, O* h, G& f: o+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。
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: s2 J9 a( I% k* \tvb now,tvbnow,bttvb使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。+ Z' F" _/ Y& Y) N( |! J" ~
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針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。tvb now,tvbnow,bttvb9 R% P5 Q5 n% n v; p4 |
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遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f1 O6 N3 `& [8 \& A3 Q* K! X
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。8 @ c$ ?- ~; O* y. N
7 d7 `! j9 Q! c5 U5.39.217.77:8898避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。
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祕訣1／早睡「晚起」! z+ m9 G E0 [) s9 k
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。
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祕訣2／補充水潤食物
' c+ K( [) R3 i; c, D5.39.217.77:8898秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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