隨著年歲增長，肌膚逐漸失去光澤，購買了市面上各種標榜含有膠原蛋白的飲品、營養食品，結果又被周遭潑冷水，說吃膠原蛋白沒效又浪費錢？以往的觀念認為吃了膠原蛋白後會被胃酸腐蝕，無法作為膠原蛋白被人體吸收，然而，日本最新研究發現，細胞會收集被分解的膠原蛋白碎片，重新增殖產生膠原蛋白！積極補充膠原蛋白，有益於血管健康、護軟骨防關節炎！% b- o& f6 R8 M P! N6 ~8 m
' F- s8 i; Y; A3 B2 {( k. v! {膠原蛋白無法被腸胃完全分解 細胞可回收利用 ..近年來藥妝店都能輕鬆購得粉狀膠原蛋白，就連便利商店都販售含有膠原蛋白的糖果和飲品，愛美的女性們擔心著膠原蛋白從二十五歲開始流失，肌膚會失去彈性光澤，時常積極補充這些產品，然而，近年來有許多專業人士提出了「吃下肚的膠原蛋白會被腸胃破壞分解成小分子，無法作為膠原蛋白被人體使用」，吃甚麼補甚麼的想法受到了嘲諷，認為吃膠原蛋白根本沒效.日本NHK超人氣生活情報節目「ガッテン」（老師沒教的事）就製作了膠原蛋白專題，請來日本京都大學農學部教授佐藤健司，介紹關於膠原蛋白的最新研究。佐藤教授表示，吃下肚的膠原蛋白腸胃無法完全分解，留下的膠原蛋白碎片（多肽），則能被人體吸收！ - _- s' n) s3 ^! S1 q8 Y3 x
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! V! Q( g9 F* r5.39.217.77:8898體內纖維母細胞活性 左右膠原蛋白食補效果 $ B% l8 q- M6 j7 L4 A e3 Y& ^7 @8 t. o$ ]+ d
體內的纖維母細胞（fibroblast）會收集被分解的膠原蛋白碎片，利用這些碎片來增殖產出膠原蛋白，讓肌膚含水量增加。而對於攝取膠原蛋白效果沒有實感的人，代表著體內的纖維母細胞活性不高。 補充膠原蛋白可讓血管恢復彈性 讓傷口更快復原 .而膠原蛋白除了對肌膚的養顏美容之外，也對於抑制軟骨受到破壞，預防關節炎具有效果，目前德國的醫療便將膠原蛋白使用在關節炎治療上。此外，膠原蛋白還與動脈硬化有著深刻的關聯。 $ O% c" X! [. u; D& h9 z, z
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原本血管就有20%是膠原蛋白，有研究指出，積極攝取膠原蛋白可讓血管恢復柔軟，甚至有因此血管年輕5歲的個案。日本褥瘡學會也曾發表，讓病患使用膠原蛋白的補給品，能讓傷口復原得更快，有無膠原蛋白的數據相差了56%，能大幅改善復原情形。 tvb now,tvbnow,bttvb# r! {5 V5 Q7 {0 B
1 J; r5 h8 t5 p- Y) Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& `$ E' n" x0 g4 Y" _4 Z8 z
飲食中補充膠原蛋白 雞肉效果好熱量低
& Z* I4 m" g1 Wtvb now,tvbnow,bttvb身體有傷口、肌膚受損時，體內的膠原蛋白就會製造纖維母細胞，讓傷口更快痊癒，然而隨著年紀增長纖維母細胞就會逐漸減少，形成缺乏膠原蛋白的惡性循環。而這時補充膠原蛋白，有助於增加纖維母細胞、提高細胞活性，研究發現，攝取了膠原蛋白的碎片，兩天後纖維母細胞的數量會增加30%。 |
發表於 2017-4-10 09:06 AM
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